питание

Question

подскажите что лучше есть до тренировки, и за кокое время?

-Gym- · Accepted Answer

если ты на массе сидишь то тогда макароны из муки грубого помола, они такие коричневенькие немного и куринную грудку можно, хотябы половину + аминокислоты непосредственно перед тренировкой...

Sophisticated B. · Answer

+1
:)

Yujееn · Answer

ПИЩУ!!!!, часа за полтора - два до тренировки, необходимо чтобы съеденная масса ушла из желудка в кишечник, но не было чувства голода....

Mihan · Answer

Я вот за часик до тренировки ем, иначе просто не хватает сил потом до дома дойти.

Green75 · Answer

Пей протеин или гейнер перед выжодом из дома.

Мейстер Хайд · Answer

+1

-10

iluh · Answer

каша!

не позднее чем за час - энергия тратится на переваривание-будешь вареный, и не ранее чем за 2 часа - проголодаешься.

питание

Поделиться