СПАСИТЕ!!! :)
P
@Pogran@
Здорова Народ!!! :-) ну на счет растяжек вроде разобрались :-) Ужасная проблема с животом...на том месте, где должен быть пресс находится думаю сами знаете что :-):-):-) дело в том, что я бегаю, тренирую пресс до потери сознания :-) я УЖЕ НЕ ЖРУ НИЧЕГО!!! И один хрен ЖИР! :-( из добавок использую только
протеин и амины...Кто что подскажет :-)
М
Мейстер Хайд
из добавок использую только протеин и амины...Кто что подскажет
Вот нафига тебе добавки если у тебя итак жир на животе??? Так совсем заплывёшь... Ешь больше овощей, только на картошку особо не налегай. И пресс не долби сильно пока не сгонишь жир.
FAQ тоже посмотри там найдёшь по питанию инфу.
с
сpt.NЕMО![...]
То есть чтоб согнать жир с живота и с боков, пресс долбить не надо, а просто надо сесть на диету ? так что ли ? :-)
P
@Pogran@
Спасибо! :-) только чего-то форум совсем вымирает...Эх
М
Мейстер Хайд
То есть чтоб согнать жир с живота и с боков, пресс долбить не надо, а просто надо сесть на диету ? так что ли ?
дааа )))
P
@Pogran@
Так разве диета не уменьшает общую массу тела?Не очень то хочется уменьшать ее :-) А отдельно живот убрать ни как? :-)
М
Мейстер Хайд
А отдельно живот убрать ни как?
Жир вырезать хирургическим путём!
В
Вигдис
отдельно живот убрать ни как?
Как.Мезотерапию плюсом к диете и тренировкам.
P
@Pogran@
Вообщем понятно то, что ничего не понятно.Один советует хирургическим путем, то есть отрезать жир нах....Другой Мезатерапия....Диета.....А толком по делу никто ничего не сказал.(кроме того, чтоб в FAQ поискать)...Например взять ту же мезатерапию. ...подробней о ней и о диете.....что включает сама
терапия и диета....Народ, это же форум!!!Приводите примеры из своего опыта и/или опыта ных. Вообщем как нибудь развивать эту тему, ведь она проблема многих. :-)
P
@Pogran@
*ных - знакомых
к
кубарик
А вы давно занимаетесь спортом? я к тому что если совсем недавно....... дак быстро ничего не делается, а если делается (искуственным путем, например) то не долговечно и пользы никакой. Надо настраивается на долгую продолжительную работу, а лучше вообще на соответствующий образ жизни и тогда будет
вам счастье на долгие долгие годы :-) ни живота ни чего лишнего, а красивое упругое тело с меланиновой кожей:-) с кубиками пресса и всего такого:-)
S
Survivor
дело в том, что я бегаю, тренирую пресс до потери сознания
Нужен комплекс упражнений на все тело, тк жир откладывается в опр местах независимо от того качаете вы там мышцы или нет.
я УЖЕ НЕ ЖРУ НИЧЕГО!!! И один хрен ЖИР! из добавок использую только протеин и амины
Не надо себя изводить и загонять организм в стресс, только хуже будет. Добавки пока не к чему, у тебя итак запас на животе) кушай витамины и клетчатку- овощи, фрукты. Ну и как сказано выше «Быстро только кошки родятся» нужен постоянный режим, ибо раз, два и ты стройный не бывает.
P
@Pogran@
Ну вот это другое дело :-) Всем спасибо :-) а занимаюсь я 2 года почти.Только 1,5 из них в армии :-) так что тренажеры и все остальное увидел совсем недавно :-) в армии только штанга была :-)
В
Вигдис
Могу про мезу рассказать.Для желаемого Вами эффекта(ну,типа расстаться с локальными жировыми отложениями)ставятся (то есть колются прямо в живот,иголка маленькая,тоненькая) препараты-липолитики.Происходит расщепление жировой клетки,в некоторые коктейли добавляются вещества для вывода продуктов
разрушения.Курс примерно 10 процедур,раз в неделю.К ней спорт,диета,чтоб наверняка:-)
Это же шютка:-)
Один советует хирургическим путем, то есть отрезать жир нах....
Это же шютка:-)
M
Mihan
Ешь больше овощей
овощи, фрукты
Мясо надо есть а не фрукты/овощи чтобы жир сгорел а не мышца. И занематься не бегом и пресом а тяжелой базой.
М
Мейстер Хайд
Мясо надо есть а не фрукты/овощи чтобы жир сгорел а не мышца. И занематься не бегом и пресом а тяжелой базой.
с вами всё хорошо? ))) с каких это пор чтобы похудеть надо есть мясо и тяжёлые тренировки проводить??? ))))
может вы тему невнимательно читали? )
S
Survivor
И занематься не бегом и пресом а тяжелой базой.
жжош:-)
Давно так не смеялся.
M
Mihan
Hide []==[]
Survivor
Ладно ребяты, я ведь дело говорю. Мне лично было грустно за парней и девушек которые вгонялись в категории на марковке и рисе. И когда вместе ехали на соревнования они тоже непонимали как это все едят лабуду всякую а я говядинку отварную (правда тренер хитренько так на меня посматривал). Ну а результат был в мою пользу всегда. Я худел за счет жира и практически не терял сил, а вот как согнать жир и оставить мышцу и силу на брюссельской капусте - не знаю.
с вами
Ваня, ты что ко мне на вы-то? Тут и в зале молодеж на вы стала - чтоли постарел я?..
М
Мейстер Хайд
Я худел за счет жира и практически не терял сил, а вот как согнать жир и оставить мышцу и силу на брюссельской капусте - не знаю.
когда жира много то надо жертвовать всем иначе результат будет мал ) да и афтар не выступает и в категорию влезть не стремится похоже )
Ваня, ты что ко мне на вы-то? Тут и в зале молодеж на вы стала - чтоли постарел я?..
ой неузнал )))
В
Вовк
Меня подсушил Л-карнитинчик жидкий. Пил каждый день, эффект стал виден только в конце курса, но действительно виден - появились вены на банках, плечах и даж чуть-чуть видны на косых :-) Вес - 3кг. Побочек никаких. Думаю повторить через месяц, один минус - дорогой зараза.
M
Mihan
афтар не выступает и в категорию влезть не стремится похоже
Дак и я про то же. Ему нужно углеводы урезать, белочек кушать и интенсивно заниматься. Вот жирок и сойдет. Все ведь просто, если не нужно получить экстремальную форму.
Меня подсушил Л-карнитинчик жидкий.
Я ляльку свою дрянью этой поил - тоже животик реально сошел :-) Только не подумайте чего - нам доктор выписывал. Кстате на его основе даже крема делают - говорят помогает немного. Но опять-же, зачем на него деньги тратить если нужно просто убрать живот? Мясо кушать надо - вот и все.
P
@Pogran@
:-) в категорию я действительно не стремлюсь. А вот получить экстремальную форму желание есть...даже скажем это моя цель.Сейчас я выгляжу внушающе, есть конечно некоторые косяки, и один из них (основной)- это пресс :-)
я тоже прием делал 60 капсул лкарнитина по 500 мг, эффект вскоре появился рельефный живот, плечи все.., пробовал хром эффект очень слабый
М
Мейстер Хайд
вам кто за пеар карнитина заплатил? )))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.