Присед со штангой

Не знаю что делать, делаю присед, а в колене левой ноги кость как-будто соскальзывает с другой во время движения из нижнего положения, подскажите что делать, может другие упражнения, а может мне вообще приседать противопоказано))

Делайте пока жим ногами. А через пару месяцев попробуйте снова приседать.
Возможно, у Вас слабые связки, а пару месяцев жима ногами их немного укрепят. Главное - большие веса не ставте.

а вес то хоть какой?

какая разница, хоть на разминочном (малом), хоть на рабочем (большом) такого быть не должно.



Травмы были этого колена? Бывает, что после поределённых серьёзных травм лучше не приседать со штангой.
А возможно:

мои 5 коп :
для начала как те уже сказали нуна укрепить связки,
для этого будет достаточно даже 2 упражнений : сгибание ног лежа и экстензий сидя.
жим ногами кнешна отличное упражнение , но и в этом случае будут праблы с коленями.

не будет, особенно если сгибать ноги до 100 градусов, или до 120 - 130 с оч хорошим весом ...

Спасибо! Дело в том, что до этого занимался, но ногам не уделял внимание,а сейчас присмотрелся и понял, что сморрятся они уже непропорционально торсу, так что надо догонять, и еще, хотел спросить про упражнение на тренажере, где лежа на животе с распрямленными ногами надо с нагрузкой сгибать ноги в коленях. Делаю упражнения, прихватывает мышцы в самих сгибах, очень неприятные ощущения типа начала судорог, хотя само упражнение делается довольно легко. Подскажите пожалуйста еще по этому вопросу, может нужно делать другие упражнения?

У меня немного другой вопрос, но все же касается приседаний. Есть повреждение мениска (отрыв части мениска) коленного сустава, в скором времени сделают операцию. Есть ли вероятность того, что после операции можно будет вернуться к полноценной нагрузке на ноги? Врачи говорят что про присед и вообще спорт можно забыть. Может есть у кого опыт в этом деле?

Опыт есть. Я в стройотряде (лет в 19) оторвал часть мениска (анамнез -- ничего не болит, но ногу разогнуть до конца невозможно, соответственно -- хромаешь).. Через 5 лет приседал 200 (после 4 лет тренировок). Приседал так мало не из-за мениска (и тогда не мешал и чсейчас ничего не болит), а потому что приседать не умел (и не умею) толком.. так на 200 и остался.. :-(

Так что ничего в этой операции страшного нет, единственное -- несколько месяцев очень щадящих нагрузок (я через 3 недели после операции приперся снова на стройку по молодой дурости и через неделю был выслан домой с больным коленом)

Как минимум обратиться к врачу!