слабость уже 2ю неделю
y
yv88
после 1й тренировки умираю как после 3х подряд, сократил кол - во тренировок, веса упали, давление постоянно лупит, это че вообще, м ?
страшно даже как то
страшно даже как то
m
men's hel
хана тебе пупсик )
y
yv88
перерыв может сделать, нет ? или че, похимичить может ? хочется естественного восстановления а не за счет курса, организм же самовосстанавливающаяся штука
спина болит, все болит
варианты
1) обгорел на солнце + жара - отсюда давление
2) изза сокращения колва тренировок такая фигня
спина болит, все болит
варианты
1) обгорел на солнце + жара - отсюда давление
2) изза сокращения колва тренировок такая фигня
F
Franko Kolombo
сделай лучше перерыв недели 3 ,ты наверно перетренировался
1) обгорел на солнце + жара - отсюда давление
скорей всего из-за этого. у меня в этом году уже так было, неделю одну дак вообще пришлось по сокращенной программе заниматься, потом плюнул вторую неделю просто отдохнул, и вроде все пучком стало
S
Sushko
Ничего странного.На термометр посмотри.Мой тебе совет.Неганись сейчас за весами,работай в умеренном темпе для себя. 3по15 повторений.Или просто отдохни от тренеровок пару недель.Потом когда начинать будишь после отдыха,сразу начни грузиться креатином.С ним намного легче будит восстанавливаться до
привычно уровня.
М
Мейстер Хайд
Ничего странного.На термометр посмотри.Мой тебе совет.Неганись сейчас за весами,работай в умеренном темпе для себя. 3по15 повторений.Или просто отдохни от тренеровок пару недель.Потом когда начинать будишь после отдыха,сразу начни грузиться
креатином.С ним намного легче будит восстанавливаться до привычно уровня.
+100
жара всё портит :-(
g
goodlucky
Вы хотя бы рибоксин с аспаркамом употребляете ? Я ем рибоксин, аспаркам, винпоцетин и у меня никаких проблем из-за жары: рабочие веса растут и тренировки проходят как обычно.
v
$veta
и жара тож 2-ю неделю, пройдет жара -пройдет и слабость
Г
Гружу апельсины бочками
А не на голодный ли ты желудок занимаешься,дружок
y
yv88
А не на голодный ли ты желудок занимаешься,дружок
неа
да при любых условиях - занимался так же как и раньше
пс
уже неделю отдыхаю
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.