----------разнохват....

такое дело - использую в становой разнохват. Ладонь правой руки повернута к себе, а левой, соответсвенно -от себя.
Сегодня ради фишки решил попробовать сменить хват. Вытянуть даже разминочный вес не получилось.
Скажите, это не развитие ли диспропорций или все нормально?

Ничего не могу сказать, разнохватом ни разу не пользовался :-)

надо попробовать...

Используй так как тебе удобней.А хват тренеруй отдельно.Хотя лучше использовать простой для развития силы.

мне нормально разнохват, привык с самого начала

Разнохват не для удобства а для лучшего удержания штанги. К примеру, обычным хватом я не дотяну 150, а разнохватом без проблем 170. Даже не пытается выскользнуть.

А то что одной стороной тянешь а другой намного меньше - это все же диспропорция. Сам понимаешь - было бы все нормально тянул бы примерно одинаково.. Попробуй менять хваты на малых весах.

Кстати разнохват не безобидная вещь. Можно хорошо повредить бицепс так как руки порой пытаются согнуться. Надо чтобы руки просто висели.

А вообще для билдинга мне кажется лучше обычным хватом и лямками иногда.

пасибы, пиплы!!!!!

Если ничего не путаю, при разнохвате, у руки ладонь которой поворачивается наружу развивается несколько большее усилие(мышцы плеча подключаются по другому), то бишь эта рука будет в итоге несколько отставать=) Пробуй лучше тягу с трэп-грифом.=) Она и безопасенее и поэфективнее будет.

2 samurai
пасибы, конечно...но...но что такое трэп-гриф??? :-D
да и вряд ли он у нас вообще в принципе имеется в наличи...:о(

Это ты у макроберта в Думай2 посмотри, там фотка даже есть.
примерно выглядит она так I<>I :-)

вау....спасибо, Iron, творческий ты человек!!! кажись, допетрил, что к чему...))) просто не знал, что это так называетя.....но в зале все же такой приблуды как не было, так и нет...:о(

попробуй привязываться ремнями, специалисты рекомендуют менять хват каждый подход, дабы избежать диспропорции

Железякин, а тебя видел сегодня (не одного) я в автобусе ехал а ты шёл (с кемто) от вечного огня к центру :-)