Тренинг по Ментцеру

не был в зале 8 лет, сейчас хочу начать заниматься снова.В сети нашёл программу тренировок по методике Майка Ментцера, загорелся ею,хочется попробовать.Она отличается от той программы по которой я занимался раньше(по книгам А.Шварц-ра). На форумах вообще не встречается такое понятие как тренинг по Ментцеру.Кто что-то знает об этом или сам применял скиньте в тему.И сразу до кучи посоветуйте зал на Эльмаше.

Это система ВИТ, система высокоинтенсивного тренинга...Перерыв у тебя был очень большой и начинать тренироваться по данной программе будет очень глупо...Начинай тренироваться по обычной, общей программе и не грузись...
ВИТ подразумевает под собой очень интенсивные тренировки и мегадозы "витаминок" ну это все конечно между строк...А так по ней заниматься бесмысленно,пустая трата времени и перетренированность...
Преверженцем этой теории является Алесандр Вишняк, говорит что добился не плохих результатов благодаря данной методике, но пришел он к ней уже на подготовленном этапе...

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

[Сообщение изменено пользователем 14.06.2007 21:08]

Но сам Ментцер утверждает ,что его метода как раз панацея от перетренированности. Он настоятельно рекомендует отдыхать между тренировками 4-5 дней, а классический тренинг подразумевает 3 раза в неделю,время то на восстановление меньше.Обьясни про это пожалста.Не подумай,что спорю-статус не тот,просто хочу разобраться.Рахмат заранее.

ёёёп... мутант ващщщее, уберите фото , дети ж смотрют !!!

после такого перерыва, все эти Менцары- Шварцынегеры курят в сторонке, на дааном этапе нужно начинать все с начала... :bayan:
вот сцылка , мона все поменять под себя, пробуй ..
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=43062&...

lion@

Ментцер принимал стероиды и не скрывал это... или ты тоже хочешь?

ни в коем случае, я за натуральный бодибилдинг.

:-d :-d а все за натуральный поголовно !!!!
тут вон перцы чисто натуральный продукт франзузкий , тоже за лучшую писчу считают и нормуль !!
химия - ето же ЙАД, зло ужастное ... :smoke:

Я вот тут слышал, что Рони Коулмен обсолютно чистый атлет, так говорил Джо Вейдер!
Кстатии Жене Рычлак тоже натурал! Он говорил, что обладает такой силой благодаря мясу и творогу! Так что на Метзера не гоните, он тока кифир пил!

хахахаххахахахх нифига ты шутник....я ваще в шоке))))
Рони Коулмен натуральный атлет, да это сказки и это просто не реально...
Мензер, почитай его бюллютени и брошюри и вообще углубись в его литературу и ты увидишь какой он пил кефир и какую он ел сМЕТАНу...

В этом вся и фишка, что нужно есть правильную сМЕТАНу, " Аптека в Деревне" от бабушки))

Да пусть они пьют что хотят.Мне просто понравилась идея Ментцера -качаешся меньше-результат тот же.А если не видно разницы...Тренировка у него 30-40 минут,перерывы между тренировками 4 дня.А может я лентяй? :-) :-)

идея в целом правильная

а нахрен ваще заниматься этим, если ты лентяй?
30-40 минут позанимался - перерыв на 8 лет. вот это реальная программа.

Насчёт теории Мэтцнера... думаю, что она бы не получила какого либо распространения, если бы не была правильной, хотябы отчасти. темболее что результат в ней зависит от того насколько ты добросовестно и, что немаловажно, качественно выполняеш все требования. уверен, что все, кто кричат, что это не верная теория не делают этого

я занимаюсь не по Менцеру но тренировка у меня длиться 40-45 минут без аэробики и я считаю этого достаточно...Перерыв между подходами у меня 1 минута, в приседе и становой тяге перерыв 2 минуты...
Не знаю, но после 40 минут такой работы я больше в зале не могу провести ни минуты,так как плотно позанимался и мышцы до ужаса забиты...
Не понимаю зачем люди торчат в зале по 2 часа,по моему бесполезно для билдинга...

Я вот тут слышал, что Рони Коулмен обсолютно чистый атлет, так говорил Джо Вейдер!
Кстатии Жене Рычлак тоже натурал! Он говорил, что обладает такой силой благодаря мясу и творогу! Так что на Метзера не гоните, он тока кифир пил!





откду вы эти бредни берете !

жоский ник :lol:

лентяи разные бывают,лентяи лучшие изобретатели(я пока ничего не изобрёл)

[Сообщение изменено пользователем 22.06.2007 22:26]

жесть аднака !!!

Эти бредни берем из офиц. заявлений прежидентов федераций и личностых интервью со спортсменами)