Хочу!!!

кубики на прессе, но почему то когда я занималась с тренером в трен. зале и аэробике качала пресс много и разные упражения,но их так и не появилось, была ещё и диета,а реально ли накачать пресс до кубиков))) в домашних условиях?

Реально,но все зависит сколько у тебя подкожного жира...Глупо усиленно качать пресс если там немеренно жира...Для начала надо похудеть,убрать все лишнее,но и пресс тоже качать,но надеяться на результат только после того как уйдут лишние килограммы...
Еще не качай пока косые мышцы,а то талии не будет и будешь бесформенная...
И смотря что есть дома,желательно чтобы был турник+наклонная скамья...

Уже спрашивала,но ответа не получила.У меня вот наоборот талия тоньше-качаю косые каждую тренировку.Я что,мутант?Или это пока новичок годится?

и сколько ты времени качаешь прес??
или ты решила за две-три недели кубики накачать??-)

все бы так хотели...

ещё имеет значение как она качает пресс... ато некоторые такое вытворяют по совету особо умных инструкторов

Можно нарисовать кубики: дешево и сердито!! :-D

пресс делаеться только диетой, хоть закачайся до посинения, :bayan:
тут эта тема ужо перетерта на 100 раз !!!

нет, я стройная

качала чуть больше года

А вот с этого места , поподробнее, пжаста...
как , сколько, когда... какой рацион и т. п.