Становая тяга для здоровья спины

Кто считает что она вредна, или полезна, и почему?

полезна, так как укрепляет "столбы", лучше держится осанка..
а вредна когда максималисты берут в полтора раза больше того, что могут поднять и начинают карячиться, да еще и поднимать так, как будто грибы собирают.. вот тогда она вредна...

Полезна только в разумных пределах и только с правильной техникой на 6 или 8 раз в подходе.

Бред не видел ни одного человека который тянет в 1.5 раза больше того что могут поднять это если я тяну 180 то в полтора раза 270 кг что ли. Датам холь я как будто ягоды, землянику собираю, неоторвать даже штанги то.

[Сообщение изменено пользователем 16.05.2007 23:41]

[Сообщение изменено пользователем 16.05.2007 23:41]

это я сказал утрированно...
вес, все же нужно расчитывать...

Во первых , любое упражнение, если оно делается технически не правельно - вредно, это мягко сказано !!
теперь о здоровье, для спины, становая это только +!!
хотя есть тут господин на 3 буквы, он будет не согласен !

Да я согласен, что станвая тяга это движение которое необходимо делать с особой осторожностью. Но хотелось бы услышать мнение, по поводу серьезной загрузки той группы мышц которая учавствует в этом движении. Например у боксеров профессиональная болезнь, при активных тренировках - стирание межпозвоничных дисков.

Это из-за каких таких упражнений или движений?

Из-за постоянных поворотов вокруг своей оси.

Любителям прокачки косых мышц , это в первую очередь касается !!
Наклоны в стороны еще более- менее, но если например сидеть со штангой на плечах и поворачивать корпус, еще и с наклоном, вот тут привед травма со временем уж точно !

Согласен!