вопрос от новичка
Ф
Фроог
здраствуйте.
юзал поиск вроде как нашёл несколько похожих тем. но так в них и не уяснил для себя..
подскажите пожалуйста.
1)Стоит ли употреблять пищевые добавки (протеиновые) людям которые занимаються не долго от 1-5 месяцев стажа?
2)Если не стоит употреблять протеины, так как на этом этапе может хватать их из натур. пищи, то быть может стоит употреблять аминокислоты ?
по себе могу сказать что без питания есть результат.
общий вес с 74 до 77 кг за 1.5 месяца тренировок.
выступил некий рельеф даже))))). ну чисто визуально видно что ситуация поменялась к лучшему.
ах ну до рост то у меня 180 см.
Питаюсь хорошо. стараюсь есть не меньше 4 раз в день. Не обжираюсь, но сыт после каждого приёма пищи. Постарался всё сбалансировать.
Не принимаю витамины ( в таблетках).
хожу в зал для красоты и здоровья, рекордов не ставлю.
Если есть желание и возможность скиньте информацию по пищевым добавкам где можно купить и какие бы вы посоветовали в личку.
Буду очень благодарен.
личка : the_boby@mail.ru
icq 4757174
зовут Глеб.
[Сообщение изменено пользователем 06.05.2007 23:25]
[Сообщение изменено пользователем 06.05.2007 23:25]
юзал поиск вроде как нашёл несколько похожих тем. но так в них и не уяснил для себя..
подскажите пожалуйста.
1)Стоит ли употреблять пищевые добавки (протеиновые) людям которые занимаються не долго от 1-5 месяцев стажа?
2)Если не стоит употреблять протеины, так как на этом этапе может хватать их из натур. пищи, то быть может стоит употреблять аминокислоты ?
по себе могу сказать что без питания есть результат.
общий вес с 74 до 77 кг за 1.5 месяца тренировок.
выступил некий рельеф даже))))). ну чисто визуально видно что ситуация поменялась к лучшему.
ах ну до рост то у меня 180 см.
Питаюсь хорошо. стараюсь есть не меньше 4 раз в день. Не обжираюсь, но сыт после каждого приёма пищи. Постарался всё сбалансировать.
Не принимаю витамины ( в таблетках).
хожу в зал для красоты и здоровья, рекордов не ставлю.
Если есть желание и возможность скиньте информацию по пищевым добавкам где можно купить и какие бы вы посоветовали в личку.
Буду очень благодарен.
личка : the_boby@mail.ru
icq 4757174
зовут Глеб.
[Сообщение изменено пользователем 06.05.2007 23:25]
[Сообщение изменено пользователем 06.05.2007 23:25]
М
Мейстер Хайд
1)Стоит ли употреблять пищевые добавки (протеиновые) людям которые занимаються не долго от 1-5 месяцев стажа?
протеина вполне хватит в период адаптации, дополнительный белок необходим.
Ф
Фроог
обьясните почему.
просто был такого же мнения.
но мне попытались обьяснить что он не усвоится, я не поверил и апилировал тем что на обыкновенной пище не удасться балансировать и набирать существенно массу быстрыми темпами.
но важно ли скорость и нужен ли баланс для человека с 1.5 месяцами стажа пока он не достиг стаж хотя бы 6 месяцев?
[Сообщение изменено пользователем 06.05.2007 23:26]
просто был такого же мнения.
но мне попытались обьяснить что он не усвоится, я не поверил и апилировал тем что на обыкновенной пище не удасться балансировать и набирать существенно массу быстрыми темпами.
но важно ли скорость и нужен ли баланс для человека с 1.5 месяцами стажа пока он не достиг стаж хотя бы 6 месяцев?
[Сообщение изменено пользователем 06.05.2007 23:26]
М
Мейстер Хайд
но мне попытались обьяснить что он не усвоится
усвоится или не усвоится это зависит от приёма протеина: соблюдать дозировку или жрать много и работать на унитаз...
я не поверил
и апилировал тем что на обыкновенной пище не удасться балансировать и набирать существенно массу быстрыми темпами.
на обыкновенной это будет намного дороже и получить столько же белка невозможно проще купить хороший протеин.
но важно ли скорость и нужен ли баланс для человека с 1.5 месяцами стажа пока он не достиг стаж хотя бы 6 месяцев?
баланс важен, потреблять столько скольо требует организм, можно меньше ( к примеру 2 коктейля в день по 2 столовых ложки в каждом) для профилактики.
[Сообщение изменено пользователем 07.05.2007 00:39]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.