Монотонность

Считаете ли вы, что занятия ББ довольно монотонны, движений не так уж много и их надо многократно повторять, считать и помнить сколько сделал повторов, подходов и т.д. Как вы боретесь с этой монотонностью. В детстве-юности занимался лет пять плаванием, всю дорогу удручало то, что как занырнул в начале тренировки в воду и 2 часа - вдохнул-выдохнул, увидел стенку бассейна, потом дно и так всю дорогу, скучновато.

монотонность врена не только психологически (в простонародьи - "зае...ывает делать одно и то же"), но и физиологически. Дело в том, что со временем мышцы адаптируются к определенному типу нагрузок, перестает иметься факт "шоковой терапии", исчезает стимул к росту на уровне самого организма. Отсюда правило - время от времени менять свой стиль тренинга (чередвание силовой-массонаборный и т.д.) Да и просто хотя бы время от времени модифицировать свою программу, не давать себе "засохнуть". Вроде так.

Надо получать удовольствие от самого процесса, тогда не будет монотонности, вот мне например ББ нисколько не кажется монотонным... и плавание не казалось монотонным, когда в бассейн ходил, вроде только занырнул, проплыл километра 2, а уже 45 минут, отведенные на заплыв и кончились :-)

Нет нет и еще раз нет, этой теме посвещенные целые книжки, да и что может быть веселее чем хороший сет приседаний на 20, потом хороший сет жимов на 20, а потом немного специфической работы, вроде отжиманий, или тяги санок=).

Книжки по вытягиванию мотивации, что-ли? )

Вопос не в монотнносте, а в том как вы относитесь к тренировке. Если тебя зае.....т делать одно и то же. Ну заменяй время от времени упражнения на более другие. И вообще вы должны быть в курсе, что бодибилдинг и культуризм - это не борьба с силой тяжести, а борьба с самис собой; формирование своего железного духа. В бодибилдинге как нигде очень ярко выражена связка ------*-> Постановка цели --> Достижение цели --> Постановка новой цели -->*--------
Задумайтесь над этим. Не превращайтесь в слабаков, которые идут на поводу своих капризов: "скучно, монотонно". Ну и хрен с ним, зато бицепц большой и жму прилично и ваще...

я полностью согласен с -=Z=-
победить слабость - архизадача!:-D

Вот вот, а почему мышцы обгоняют связкм-сухожилия и рвут их???? Мыщцы состав меняют это беспесды, а меняют именно потому, что внутренние органы функционируют совсем по другому, да и реакция самих мыщц на работу этих самых внутренних органов другая, поэтому состав и меняется.
Но ключ ко всему именно в изменении работы внутренних органов=). Ну и мыщц, но мышцы это уже потом.=)
Хотя химикаты сейчас всяким хитрым гавном закачиваются, что меняецца все и сразу=).