Надо срочно согнать 1,5 -2 кг за неделю
U
7887
Надо срочно согнать 1,5 -2 кг за неделю, в запасе 3 тренировки в т-зале, наверно бег нужно добавить?
вообщем посоветуйте программу на 3 тренирови что бы скинуть вес и про что - нибудь еще посоветуйте типа бега
вообщем посоветуйте программу на 3 тренирови что бы скинуть вес и про что - нибудь еще посоветуйте типа бега
Y
Yujееn
Клизма на ... сколько вытерпишь и будет тебе счастье.... :-d :-d :-d
а если каждый день, то говорят стоко веса выходит....
Попробуй и поделись! :-d :-d :-d
Пы:Сы: в каждой шутке, есть только доля шутки....
а если каждый день, то говорят стоко веса выходит....
Попробуй и поделись! :-d :-d :-d
Пы:Сы: в каждой шутке, есть только доля шутки....
S
Spok30
Верно говорят, грамотно заданный вопрос содержит в себе 50% ответа
В Вашем случае вообще советовать что-либо бесполезно, хотя бы потому, что исходных данных практически нет вообще! Не ясна также цель, для чего. Не удивляйтесь, т.к. вес можно сгонять по разному и с разным ущербом для организма в такой короткий срок и не только за счет сгона воды и мышц....
В Вашем случае вообще советовать что-либо бесполезно, хотя бы потому, что исходных данных практически нет вообще! Не ясна также цель, для чего. Не удивляйтесь, т.к. вес можно сгонять по разному и с разным ущербом для организма в такой короткий срок и не только за счет сгона воды и мышц....
U
7887
нужна вогнать себя в определенную весовую категорию
нужна вогнать себя в определенную весовую категорию
так можно и в больницу себя вогнать...))
y
yv88
в факе есть кефирная диета
нужна вогнать себя в определенную весовую категорию
упишные соревнования?
я, если что, в 90)))
в том году чел весил 69, подходил под 75 категорию... одел тулуп и бегал перед взвешиванием пол часа + купил в аптеке слабительное и стал весить 66.5.... в итоге занял первое место в более низкой весовой категории
D
DеnisТV©
Надо срочно согнать 1,5 -2 кг за неделю, в запасе 3 тренировки в т-зале, наверно бег нужно добавить?
вообщем посоветуйте программу на 3 тренирови что бы скинуть вес и про что - нибудь еще посоветуйте типа бега
вообщем посоветуйте программу на 3 тренирови что бы скинуть вес и про что - нибудь еще посоветуйте типа бега
мочегонка спасет :-)
л
лифтер
Если соревнования по лифтингу,на бег лучше не налегать,т.к.мышцы спины и ног не успеют должным образом восстановиться,и на соревнованиях результат будет хуже.Проверено на себе.Лучше диета.
С
Ситка Чарли
Надо срочно согнать 1,5 -2 кг за неделю, в запасе 3 тренировки в т-зале,
Смотря сколько ты весишь, если до 82.5 то надо витамин C будет принимать + садиться на диету срочняком, т.к. для такого веса 2 кг - много и сразу они не уйдут, если весишь более 82.5 или даже 90 то дня за три до взвешивания убери мучное из рациона и не ешь на ночь, а непосредственно за день перед взвешиванием ограничь воду (в разумных пределах конечно).
Я не сторонник каких-либо физических нагрузок перед соревнованиями.
С
Ситка Чарли
упишные соревнования?
Не подскажешь когда они будут?
С
Ситка Чарли
купил в аптеке слабительное и стал весить 66.5...
Опасно...
D
DеnisТV©
Надо срочно согнать 1,5 -2 кг за неделю, в запасе 3 тренировки в т-зале, наверно бег нужно добавить?
вообщем посоветуйте программу на 3 тренирови что бы скинуть вес и про что - нибудь еще посоветуйте типа бега
вообщем посоветуйте программу на 3 тренирови что бы скинуть вес и про что - нибудь еще посоветуйте типа бега
в данном случае ни как кроме как ограничить угливоды, ограничить воду, повысить аэробную нагрузку и как крайняя мера - мочегонка. По другому ни как.
В любом случае будет один минус - потеряете в силе - это 100%
U
7887
вес 77 примеерно, про тренировки никто не сказал, у меня в запасе 3 , как провести что бы збросить вес
U
7887
ай нид хелп, плиз
U
<><>
у меня в запасе 3 , как провести что бы збросить вес
лучше сразу выпить йаду :-d Раньше надо было беспокоиться, если ты так поработаешь что сгонишь 3 кг за 3 тренировки то вряд ли ужесможешь участвовать в каких то соревнованиях.... Лучший вариант это
мочегонка. По другому никак.
С
Ситка Чарли
25, 26 и 27 апреля... начало в 15-30 , а взвешивание раньше на час примерно...
Ок, спасибо.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.