Снова про бег
D
DеnisТV©
Обязательно пойду, побегаю
удачи ;-)
f
fonatko
терпения? ))
Для того что бы во время аэробных нагрузок лучше сжигался жир, нужно выполнять их в определенном пульсе. Всреднем для молодых людей это около 120 ударов. Это может быть и ходьба и бег, у кого как.
Для того что бы во время аэробных нагрузок лучше сжигался жир, нужно выполнять их в определенном пульсе. Всреднем для молодых людей это около 120 ударов. Это может быть и ходьба и бег, у кого как.
А точнее 65-85 процентов от пульса в покое ;-)
Ленчик, ради твоих прекрасных глаз и твоей обаятельной улыбки можно пробежать хоть до Луны и обратно!
Кто-то обещался в луну приехать! А не приехал! Вот и верь словам твоим!
А точнее 65-85 процентов от пульса в покое
Не Лена. По твоему получается что если пульс в покое 70 ударов, то при аэробики он должен быть 45 ударов ? Лен, ну это уже почти покойник.
Не Лена. По твоему получается что если пульс в покое 70 ударов, то при аэробики он должен быть 45 ударов ? Лен, ну это уже почти покойник.
Нет конечно, +65-85 процентов к пульсу в покое! Я немного не правильно выразилась :-o
[Сообщение изменено пользователем 19.04.2007 18:18]
I
Iron'
Наводящий вопрос для Ленки-Пенки: а не 85% от максимума ли? :-)
К
КОФЕчка
:-o :-o :-o
что значит "мне нужна сушка"??????
что значит "мне нужна сушка"??????
К
КОФЕчка
и вот что мне еще интересно. вообще я люблю бегать, но мне почему то страшно что ноги могуть стать как у мужчин-мощные с большими икрами...может это смешно покажется но мне так думается... так может случиться??
Ленушка, дорогая, Суровая действительность помешала мне прилететь к тебе на крыльях любви и объясниться в своих пылких чувствах
в чувствах объясняются на форуме "Знакомства".
Предупреждение
D
DеnisТV©
и вот что мне еще интересно. вообще я люблю бегать, но мне почему то страшно что ноги могуть стать как у мужчин-мощные с большими икрами...может это смешно покажется но мне так думается... так может случиться??
от аэробных нагрузок ничего не выростет - не переживайте ;-)
и вот что мне еще интересно. вообще я люблю бегать, но мне почему то страшно что ноги могуть стать как у мужчин-мощные с большими икрами...может это смешно покажется но мне так думается... так может случиться??
Я с 6-ти лет бегаю, прыгаю. Ни чего с моими ногами не стало. Они не мощные....
f
fonatko
to КОФЕчка: сушка означает банальное "хочу сбросить жир".
to ...Lenka-Penka...: нЕмощные... )))
Не мясные штоле? )) По-моему, главное, чтоб девчонка была здорова и красива. А хорошая спортивная форма для этого - необходимое условие. А мясцо - это уже для определенного вида эстетов )
to ...Lenka-Penka...: нЕмощные... )))
Не мясные штоле? )) По-моему, главное, чтоб девчонка была здорова и красива. А хорошая спортивная форма для этого - необходимое условие. А мясцо - это уже для определенного вида эстетов )
К
КОФЕчка
А мне вообще тяжело бегается. Не могу. Скучно. Я лучше встану на ролики и поеду от дома до института и обратно.
с музыкой в ушах надо бегать ;-)
а вообще когда бегаешь по парку-скучно наматывать круги, по улицам бегать...всякие машины ездят...на светофорах стоять надо... :-(
f
fonatko
Кстати! Бегаю нынче уже 10 км и точно: ЖЫР ЖЖОЦЦА!! Е! ))
К
КОФЕчка
:-) круто наверно так осозновать кааааак он
поздравляю...!
тож скоро начну помногу бегать.
только вот думаю чисто психологически для меня это трудно будет - я привыкла бегать-значит БЕЖАТЬ чтоб пятки сверкали :-d
а как с конфетами???? ))) не есть вообще? что б жир сгорел?
ЖЖОЦЦА!! Е! ))
поздравляю...!
тож скоро начну помногу бегать.
только вот думаю чисто психологически для меня это трудно будет - я привыкла бегать-значит БЕЖАТЬ чтоб пятки сверкали :-d
а как с конфетами???? ))) не есть вообще? что б жир сгорел?
f
fonatko
Ну... Это вопрос наверно не к форуму, а к себе: "родная, что мне дороже - жирок или красота?" )))
Думаю, так )
Ну... йа вот ни ем канфетки ) Уже ) Почти )
Думаю, так )
Ну... йа вот ни ем канфетки ) Уже ) Почти )
Не мясные штоле? )) По-моему, главное, чтоб девчонка была здорова и красива. А хорошая спортивная форма для этого - необходимое условие. А мясцо - это уже для определенного вида эстетов )
По мойму мощные и "мясные" это немного разные.
К
КОФЕчка
ни ем канфетки ) Уже ) Почти )
тож так хочу...
Вспомнил как расчитать пульс. 220 - возраст и от полученной суммы 65%. Это и будет тот пульс, которого нужно придерживаться во время аэробных нагрузок для уменьшения жирового запаса.
Вспомнил как расчитать пульс. 220 - возраст и от полученной суммы 65%. Это и будет тот пульс, которого нужно придерживаться во время аэробных нагрузок для уменьшения жирового запаса.
Я такую схему впервые вижу
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.