С какого блюда ничинается ваше утро?
В
Верховный Смотритель
Моё с амлета,рецепт таков:
6-7 яичных белков+ овсянка обычная,сыплю на глаз +молоко+соль и специи по вкусу,всё перемешиваю и на сковородочку.Есть можно и даже вкусно...
6-7 яичных белков+ овсянка обычная,сыплю на глаз +молоко+соль и специи по вкусу,всё перемешиваю и на сковородочку.Есть можно и даже вкусно...
D
DеnisТV©
6-7 яичных белков+
в микроволновке без специй и масла :-)
+ черных хлеб крупного помола
J
Jack_M
у меня: овсянка на воде (приготовленная с вечера)
+ один 90гр. плавленный сырок Орбита/ Дружба
или
+ 100-150 гр. курицы, реже - рыбы.
через 30мин. - 250-300 гр. творога с печеньем Малышок, граммов 100.
+ один 90гр. плавленный сырок Орбита/ Дружба
или
+ 100-150 гр. курицы, реже - рыбы.
через 30мин. - 250-300 гр. творога с печеньем Малышок, граммов 100.
M
Mihan
А у меня сегодня с пиццы (самодельной) началось. М-м-м... объядения!
А так по разному бывает, супчик как правило.
А так по разному бывает, супчик как правило.
S
Sushko
Последние три дня утро начиналось с порции из 30 шт пельменей в сливочном масле.К чаю 0.5кг печенья!
y
yeees
с чая)) потому что не успеваю на пары, с пать так хочетсся :-)
Y
Yujееn
Ахринеть!!!!!
Кружка кофе на 250-300 мл и по желанию один-два бутербродика (тонкий ломтик батона гр 20-30 и ломтик мяса 40-50 гр). Не всегда и это залазит
C утра обычно ем чего нить серьезное - пельмени там, картошка, лапша, гречка и обязательно шмат мяса или на крайняк котлета
ммммм...слюни потекли....Но вот яйца я ненавижу уже,не знаю как бороться с этим уже...((((Раньше по 20 штук ел в день,а щас одно даже скушать не могу,сразу назад лезит)))
С утра обычно у меня овсяная каша с изюмом, зеленый чай без сахара, 4 хлебца грубого помола, иногда салат какой-нибудь..5 капсул рыбьего жира,витаминки.Через 30-60 минут, 300мл протеина Anabolic Whey и 2 таблетки аминокислоты Prolab Amino 2000 и 3 таблетки станабола))))))(про станабол пошутил
С утра обычно у меня овсяная каша с изюмом, зеленый чай без сахара, 4 хлебца грубого помола, иногда салат какой-нибудь..5 капсул рыбьего жира,витаминки.Через 30-60 минут, 300мл протеина Anabolic Whey и 2 таблетки аминокислоты Prolab Amino 2000 и 3 таблетки станабола))))))(про станабол пошутил
l
little grouch
2 вареных яйца, пачка творога+кофе. Если честно, не лезет уже, но наивно полагаю, что это самый здоровый завтрак :-)
p
plaXO
овсянка на воде с сухофруктами
или морковный сок
или стакан кефира
но СТОЛЬКО с утра есть - я нимогу ))))
обжорки ))))
или морковный сок
или стакан кефира
но СТОЛЬКО с утра есть - я нимогу ))))
обжорки ))))
но СТОЛЬКО с утра есть - я нимогу ))))
обжорки ))))
обжорки ))))
это достигается путем длительных тренировок!
i
iluh
овсяная или гречневая каша однозначно, через 2 часа торог
A
Almazoff
в 7:00...... 5-7 вареных белков, сухой хлебец, чашка кофе, набор витаминов. Через час коктейль
ы
ыЧl4е
..5 капсул рыбьего жира,витаминки.Через 30-60 минут, 300мл протеина Anabolic Whey и 2 таблетки аминокислоты Prolab Amino 2000 и 3 таблетки станабола))))))(про станабол пошутил
на лабораторную работу по химии ? :-)
только проснулся сразу четыре таблетки аминокислот (из печени теленка) через 30 мин потом салат помидоры огурцы (безь майонеза и подсолнечного масла) все это без хлеба (с тонким лавашем в нем нет дрожжей) потом протеиновый коктейль из БЕЗВКУСНОГО соевого протеина смешанного с соком
все это Х три раза в день (салат часто заменен гречневой кашей)
[Сообщение изменено пользователем 21.04.2007 12:37]
все это Х три раза в день (салат часто заменен гречневой кашей)
[Сообщение изменено пользователем 21.04.2007 12:37]
(соевый) можно ли его смешать с яйцами и сделать омлет?
смешать то можно, чего нет, но вот что сним будет после термической обработки большой вопрос!, может кто нить в курсе за это,а то самому интресно?
W
Wamberto
хлопья "Нестле голд флакес" + много молока и творога)) вот, что я обожаю кушать по утрам
R
RBT
[Сообщение удалено пользователем 05.05.2010 14:20]
l
lifter
Каша "быстров" 1 шт + чай.
Овсянка 200-300гр
Яичница из 3х яиц
2 стакана молока
Хлеб грубого помола
Витамины-минералы.
+ ночью в 3:30 - протеиновый коктель
(Гонюсь за массой уже больше года. :-)
[Сообщение изменено пользователем 17.04.2007 23:41]
Яичница из 3х яиц
2 стакана молока
Хлеб грубого помола
Витамины-минералы.
+ ночью в 3:30 - протеиновый коктель
(Гонюсь за массой уже больше года. :-)
[Сообщение изменено пользователем 17.04.2007 23:41]
U
682
Ничего себе вы позавтракать то!) А я вот столько за день не съедаю... и похудеть не магу(
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.