Мне 18 лет - это не поздно ? ) Как долго нужно заниматься бодибилдингом, что бы наростить мышечную массу ?

Как долго нужно заниматься бодибилдингом ,что бы наростить мышечную массу ?

Со скольки лет вы начинали заниматься ?

я начинал с 17 (сейчас - 19).
Весил где-то 75. Сейчас - 86.
Что у тебя за цель? Нарастить мышечную массу - понятие растяжимое. Что ты хочешь - стать а-ля пляжный мальчик или а-ля крутой качок?
Тут важно определить четко цель.

))))) хех аляляля

главное желание
а возраст-это фигня

возраст тоже влияет с молоду нежелательно, надо где-то с 18 лет начинать

Начинать можно с любого возраста. (В разумных пределах) Бодибилдиг - это мощное средство и применять его можно всяко и для разных целей. Основнвя проблема мощной силовой работы в раннем возрасте - это когда мышцы крепну не по годам и сдерживают рост скелета, а как результат - получаем уродца с корявыми пропорциями тела. В раннем возрасте надо лишь приучать тело к правильной работе мышц тела (по незначению). Можно осанку выправить, например.

Ну вот я начал в 14 лет дк затянуло Тренировка просто часть моей жизни росто мой 187 )))сечас мне 17

В 18 самый раз! Организм сформировался , и всё должно быть супер!

Ну Маккаллум набрал 72 кг за три года. =) В принципе результаты пойдут сразу=).


А какая разница, главное начали ли вы заниматься или до сих пор раскручиваетесь и тратите время впустую. Бегом в зал=). Прям счас=). Тут ведь как либо ты ЗАНИМАЕШЬСЯ, либо не занимаешься.=)


Да почему же, даже детей под медконтролем можно к разумным тренировкам подпускать=).