поделись опытом

Мда...Я,когда выступал в весе 56 кг (!) :-),в 17 лет,жал 105 кг (маек небыло),а "химия" ассоциировалась со школьным предметом.Кому-то 90 на 25,кому-то 140 на 1,зависит от специфики спорта.Н ормальный лифтер 2 собств.веса должен без майки жать (если нет травм),и БЕЗ ХИМИИ,так что 140 в 75-это норм.результат и без химии.

+100.

Да, я привел протокол ЧР, где МС и МСМК. Только вся турнирная таблица, если обратите внимание на последнее место, заканчивается на 165 кг.
А не на 140 кг, которые вооще не результат, а так, КМС.

140 кг жмется без всякой химии, если хватит терпения
и веры в себя. 2-4 года (в завис. от гененитики) нормальных тренировок.
Или вы считаете что это долго?

Если только жать то может и 2-4 года без химки, а если троеборье и гинетика норма или так себе то мин лет 7-10. Смотрел соревы в УрГУПСЕ без химки в рубахах жмут 100 кг вк75, а химика сразу видно там и 150 задаром, они же все студенты там и 2 х лет тренировок то нет. 140кг пожать можно но я видел всего 2 челов кто это сделал и явно природа их необидела.

Это по крайней мере необдуманное заявление. Общепризнанный факт что легким спортсменам удается поднять больший вес в пересчете на массу тела.
Надо просто взять нормативы по ПЛ старые, где отдельно расписаны П Ж Т и глянуть на 1 разряд. Вот это нормальная цель для натурала-новичка.

Саня, у нас парнишка с тренировки в категории 75 кг стал чемпионом России среди юниоров в жиме лёжа по версии WPC, с результатом 187,5 кг, тем самым выполнив норматив мастера спорта международного класса.
P.S. привёл исключительно как пример результата в категории 75, в домашних условиях не повторять :-)!



Вот я не понимаю зачем 3-4 года по килограммам собирать из года в год эти самые 140 кг, если в категории 75 с таким результатом рассчитывать на призовое место на серьёзных соревнованиях не реально. Если нацелен на призовое место надо по-любому включать фармпотдержку, но это уже другая тема...
Вот только я скажу: пока на сухую наскребёшь эти 140 кг, не одну травму вылечить придётся. И надо ли оно, если ты знаешь, что никогда не будешь использовать фармпотдержку, а следовательно и побеждать на соревнованиях?


Кстати, там был один, который в категории 90 кг заказал вес 65 кг (не 165, а 65!!!!) и подошёл к нему в майке. Попытка не была засчитана из-за того, что спортсмен не смог опустить штангу на грудь.

Lifter,без обид,как ты занимаешься,если считаешь,что к весу в два собств.,нужно идти 10 лет?!И,говоря про 140 кг в жиме,имеется ввиду подготовленный атлет,и не надо проводить аналогию с начинающими,и неважно,сколько они весят-у них всё впереди.