Как принимать элькар(L-карнитин) правильно?????

Собираюсь принимать элькар для сжигания жира.
Подскажите как правильно его принимать, скока в день и в каких дозах, и сколько длится курс?

на нем все написано

+1

+2 :-)

Дык там принимать как написано для лечения а не для тренировок ))

думаешь будешь его пить и сразу жир весь уйдёт? наивный... :-d

если хочешь реально похудеть, то:
1. Откажись от углеводов на месяц, полностью (проведи сушку)
Есть можно только: Мясо, Яйца, Рыбу, Сыр... в общем все то, что не содержит ни одного грамма углеводов на 100гр продукта... жиров тоже желательно поменьше...
2. Купи себе bcca - быстроусваимые аминокислоты и ешь по 3-4 капсулы 2 раза в день, чтобы не потерять мышцы
3. Купи себе "Супре сжигатель жира" и "Гуарану + Карнитин", принимай их во время тренеровок.
4. Л-карнитин 3 раза в день по 4-5 каспусл (если маленькие)

в неделю по 2-3 кг будешь терять потом)

Сомнительный способ. Экзогенный Л-катрнитин - НЕ ЭФФЕКТИВЕН - доказано и передаоказано уже.