Перезанималась?

что-то последнее время как-то через силу себя в зал таскаю.... что-то суставы поднывают.... хандра какая-то.... перерыв делать не хочется.... может как-то временно нагрузку перераспределить? скажем ограничиться прессом + минут 45 кардио? .... просто боюсь что потерянный вес пойдет обратно...
занимаюсь 3-4 раза в неделю - тренажеры + кардио...

Наоборот молодец!

да вы героиня )) отдых тоже надо устраивать иногда, хотя бы на 3 - 4 дня

+1

на самом деле за 3 - 4 дня ничего не случится, либо снизте нагрузку и делайте

ой.... вот спасибо..... вы прям меня приободрили..... пойду потренируюсь сегодня от души :-d

витамины пейте - очень бодрит
тем более сейчас весна какбы, и в нормальных то условиях авитаминоз будет

пю.... уже три упаковки мерца сожрала.... толку ноль :-(

1) выспаться наверное стоит как следует
2) свежего воздуха побольше
3) ну и перерыв 4-5 дней не будет какой то потерей

Спасибо! выспаться - хороший совет, этого украденного часа жуть как не хватает ....