вот и подошла к концу...

моя беременность...рожать будем через 3 недельки (по плану пока так ;-)мне 22года...вес+12 кг (до беременности был 47)...посоветуйте пожалуйста через какой промежуток времени можно заниматься вылепливанием новой себя)))с чего лучше начинать?может кто подскажет хорошее место и тренера....до беременности занималась степом,пилатесом,каланетиком...тренажерка раз в1-2 недели...спасибо...

Не торопитесь сразу после родов в тренажерный зал. Дайте организму придти в норму. А занятия в тренажерном зале можно будет начать после первого визита к врачу после родов с его разрешения при отсутствии противопоказаний.

а что доктор совесем необразованный попался? )

на самом деле - всё по самочуствию :-)

чего-то мой доктор не разбирается что есть лучше каланетик или пилатес,а может степ?..на какие группы мышц нагрузку первоначально можно давайть,а на какие после...дейтвительно странный доктор какойто.. ;-)

мне просто очень хочется совета профессионалов,да и любителей с чего начинать,мож лучше вообще бассейн с тренажеркой совместить или степ исклюсить к примеру......ни у кого чтоли жены не рожали?
...

по идее 3 месяца после родов вообще про спортзал можно не вспоминать :-)

216-61-20 Спросите Оксану Гартунг

вот тут реально, позвоните и не ошибетесь!

спасибо большое .обязательно позвоню...