Протеин! когда пить ?

Сегодня когда пил протеин после тренеровки , а Я пью и до и после. Мне как раздули что мол сгорает все дела . А если протеин сгорает , то бедные машцы :-)Чтото не фига мне кажется. Кто и когда принемает протеин ?

сейчас я напишу что протеин смертельный яд и превращает людей в лягушек ты перестанешь его пить? :-d

чушь какая то неконкретная

а кроме протеина ничего как будто не ешь? ))

Протеин пьют обычно 3 раза в день рассчитав дневную порцию. Утром, после тренировки или между обедом и ужином (если нет тренировки) и перед сном.

Протеин не пища качка, а добавка в рацион.

Господа, а какой именно протеин посоветуете? Такой ассортимент в магазинах что аж глаза разбегаюцца......

Говорят Ironman, сам думаю что взять.

золотые слова Вань... ;-) только вот по идее он нафиг ненужен...

[Сообщение изменено пользователем 02.03.2007 15:04]

везёт же людям, у нас нифига ассортимента нет.

Я вот и спрашиваю , потому что Мне тоже кажется это ватой. И протени естественно не должен привышать 25% от общего суточного потребления белка

беру вот
SM 1540 5,5 кг
tribulus 440
AMino liquid 2222
пасмотрим. но я в чудеса не верю

но, вообще не нужен, как и тренировки, белки, углеводы и прочая ерунда :-d

[Сообщение изменено пользователем 05.03.2007 23:13]

както одно с другим невяжется...)



тренеровка все же наверное нужна...

А какая дневная доза, или от веса зависит?

доза ... не более чем 30 грамм белка за 2 часа в сумме (это и норм жрачка и протеин/гейнер), если конечно не на витаминах ... а так - просто белок переводить.

доза...фиирично...(