один раз в неделю?

Возможно ли добится результатов, если ходить в тренажерный зал один раз в неделю?
Нужно малость фигуру скоректировать, и чтоб мышцы в тонусе были.

Можно поидее, но этот 1 раз вкалывать надо будет до 77 пота...

можно добиться небольших результатов за длительный период времени :-)

да возможне результат: хорошенько надсодить сердечную мышцу...

Я лично так сейчас и занимаюсь. В силу будничного распорядка дня по другому не получается.



Я например почти каждый день для сердечка применяю анаэробную нагрузку (бег, велотренажер). Поэтому не думаю что будут проблемы с сердцем.

Думаю гораздо вреднее заниматься четыре дня в неделю (2Х2). И востановления ни какого.

Я себя чуствую великолепно. Но конечно эта система не для "стеройдников" и фанатов кача. Я то приследую цели - получить кайф, потренировать своё дряхлое тельце ( в спортзал не ходил около 6 лет)

Я тренируясь один раз в неделю поднимаю свои силовые результаты. Про женский организм - не знаю.