Отжик - просто жесть!!!

Бред сумашедшего - или что такое мотивация!

Сегодня понял одну истину - ничего лучше не мотивирует на хорошую мотивацию как злость.

Значится сегодня были ноги.

Размялся.
Поставил вес на штанге 60 кг.
Само сабой как по маслу.
Стою думаю - сегодня дальше 140 не пойду ... тем более давно присед не делал ....
И тооолько я начал накидывать еще 30 кг, как меня вызывают на рицепцию. Только я выхожу на рицепцию и вижу знакомое лицо. Думаю - "О, ко мне приехали по делу (по 8 апреля) и хотят предложить помощь" ... но потом приглядевшись вижу человека просто "трясет" как после передоза или как с жуткого похмелья. И тут меня начинают обвинять во всех грихах.
После 25 минутного разговора, разобравшись он ушел.
НО - у меня просто появилась жесточайшая злость.
Разминка коту под хвост - выход один - разогреваться с нуля (это при том, что мою штангу уже разобрали ... :-( ).
Ставлю опять 60 ... - не почувствовал ... 90 ... - как с добрам утром ... 120 ... оу - странное ощющение в районе четырехглавой ... 140 ... "хм, чувак ... ТЫ че делаешь - НЕЛЬЗЯ, ТЫ давно не приседал" ... 155 ... ооо дааа ... как давно я такого кайфа не испытывал ... где мой желатинчик ... 160 ... падаю после подхода - полная отключка четырехглавой .... НИФИГА ТЫ еще МОЖЕШЬ !!! 165 ... Еее, камон - еще хочу ... 165 ... черт, трудно вставать с колена .... 170 .... Где мой любимый жим ногами ??? .... 150 ... какова черта - я же разогретый ... 300 ... странное чувство, когда все взгляды зала на этот чертов станок - меня это заводит .... 350 ... ууу как я зол ... в голове все та же необоснованная беседа ... 400 ... умаляю - заберите меня отсюда, иначе я сломаю станок!!! 450 ... Вэри гуд, кажись начинаю успакаиваться ... пофиг на разок с паузой - 500 !!! Это просто кайф!!! Я жив и ни одного капиляра не лопнуло (у меня повышенное давление). Тааак, где станок на разгибание??? Тааак начнем с ... 90 (далее в фунтах - обожаю PARAMAUNT) ... 115 ... какова черта - рвать так рвать - 250 !!! Юра!!! Мне мало блоков - еще хотябы соточку!!! ... еще 250 .... и еще 250 ... держись! ... 250 ... ну и еще подходик ... 250 ... так сгибание лежа ... 105 .... какова черта??? 180 ... жесть ... еще хочу 195 ... СУПЕР ... Мне срочно нужен тот человечик, который мне так жестоко повысил мотивацию!!! 195 ... еще хочу ....195 ... еее, мега жесть ... Так-с, сгибание ног сидя ... хм ... начнем с 60 ... черт - бицепс ноги не убиваемый - это круто ... 100 ... сижу на полу и думаю как встать ... 140 ... жизнь прекрасна!!!

Голень! ... хотя нет батенька, остановись ... как же ты завтра перемещаться будешь??? Газуй в душь и не забудь допить свой желатин!

Ни что не успокаевает лучше, чем зал и нехилый выбрас адреналина ...

Проверка ... на бедре появилась новая растяжка, лопнул сосуд - будет стопудова синяк ... немного полопались капеляры на глазах ... НО я даволен как ни когда!

Юра - СПАСИБО за зал!

[Сообщение изменено пользователем 10.02.2007 01:02]

Отдельной стракой ...

Юра - у тебя просто мега аура - от которой растут рабочие веса... СПАСИБО за МЕГА зал!

кстати, в одном кг - 2 фунта ...

Что было с челом, можно узнать поподробней?

хм, не знаю ..., дабственно суть поста не совсем в нем :-)

просто меня именно это заинтересовало...

Виктор, я миролюбивый человек :-) хотя бывает и крышу срывает - но ооочень редко. Лучше весь гнев выпустить в железо или грушу - если таковая присутствует :-)

Денис минус поставил не я...но мне очень интересно что с челом? А у меня вообще гнева нет,секс очень сильно помогает ;-) :-)

сегодня голень пристрелю ... а то ей вчера не досталось :-)

да ничо - отпустил я его с миром - ибо он жертва слухов и баек, которые распускает у него на работе администратор с пышным бюстом ...
Он сам то по себе не виноват. Прикинь коково ему было, когда он узнал, что я якобы народ из его зала переманиваю ... он сразу и приехал ко мне ... :-) Бред конечно, но радует, что человек хочет разобраться.
Да и я вчера кое скем из этого зала пообщался - узнал откуда слухи пошли и совсем успокоился ... :-) Так, что все пучком.
Человек, просто, испугался за свой бизнесс - это нормально!


ну это точно! это + много.
Но всеже злость - штука в зале просто необходимая - особенно для роста результата - но в тоже время и опасная - по дурасти можно че-нить сотворить, што потом сам на себя у веска крутить будешь пальцем.


С утра прочитал свой пост и ужаснулся - чесна ...

кстати, а кто как вообще тренируется? Я про эмоциональный настрой ...

Я стараюсь вообще отключиться от внешнего мира - и стараюсь сосредоточиться как конкретном упражнении.

А когда собираюсь поэкстримались - начинаю вспоминать все худшие моменты в жизни, что бы разозлиться - и, кстати, сильно помогает.

Забавно ...

Это правильно , от всего надо отключаться , а то ходят деловые с телефонами , они дребезжат на подоконниках , так высаживает. Типа для тренеровки нельзя изчезнуть для всего мира на часик , два. Не спорю есть занятые люди , но не так же много

Я люблю общение с людьми...между подходами и упражнениями болтаю...особо ненастраиваюсь...лег,снял штангу со стоек, выжал то количиство которое надо,поставил и продолжаю диалог...я нефанат,я обычный человек со здоровым психичиским самочуствием и мне ненадо обстрагироваться...и к тренеровкам я отношусь спакойно,но неохото идти сегодня качатся,непойду хотя и по плану качалка,а пойду тогда когда захочу,может через день а может через неделю...ну невыжал седня 50 кг ну и пофиг выжму 35 кг,тоже неплохо...главное чтобы в удовольствие было...

> кстати, в одном кг - 2 фунта
(примерно, 1ф=0.4кг)
Злось, ярость мощный нейростимулятор. Самец шимпанзе весом 50 кг в ярости рвет одной рукой около 500 кг, у горилы этот показатель около 1300. Лифтеров по этому хлопают на помосте.

Подскажите пожалуйста, кто знает, скока 1 плитка на скрипучем советском тренажере в манеже на Коминтерна 5

[Сообщение изменено пользователем 25.03.2007 10:31]

Там по идее по 3кг (где-то по 5). Это даже подписано. Но из-за странной конструкции, там вес надо высчитывать не только по плитам.

Например когда я делал жим лежа 85кг, то это там пыливалось в 21 плиту, вроде, если ничего не путаю.

Во блин, меня бы кто-нить сегодня так разозлил, а то вся тренировка - как будто ничего и не делал. Завидую белой завистью :-)

> Например когда я делал жим лежа 85кг, то это там пыливалось в 21 плиту

21х5 = 105/2 = 53 кг (рычаг там 1:2)

[Сообщение изменено пользователем 25.03.2007 10:30]

оказывается и от злости бывает польза, а то врачи все говорят, что нервничать во вред :-)

Это точно. Не знаю, может это только в нашем зале, но наблюдается такая закономерность - чем дрыщеватее "спарцмен", тем больше понтов с бесконечным трёпом по телефону и бестолковой ходьбой по залу.

я не нервничал - я разозлился :-)
Нервничал по ходу дела только мой собеседник :-)

+1
и после тренировки с довольным видом поглощение протеина, которого больше чем порция продвинутого качка :-)

[Сообщение удалено пользователем 25.03.2007 10:29]

Олимпийское спокойствие, сосредоточенность и наплевательское отношение к внешним раздражителям - мой стиль тренировок. Как напсал Дима Мурзин, что то вроде "мир сужается до простого движения - вверх-вниз". Так же и у меня. Бывает, в зале галдеж, понторылые с сотиками рядом в ухо орут, я я их как будто не слышу, отключаюсь.

тоже самое ...

:-) вот узнал кое чего, вспомнил эту тему и решил апнуть...
то что с тобой произошло сегодня называется стресс. У тебя он был сильный и на физиологическом уровне произошел выброс в кровь определенных веществ, которые повысили твою работоспособность. Почему появляется этот выброс и зачем он нужен? В животном мире тоже есть стресс - он появляется при явной угрозе для жизни (страх) и на уровне инстинктов срабатывают защитные механизмы организма (вот этот выброс), для того чтобы делать две вещи:
1. убегать так, чтобы тебя никто нафиг никогда не догнал
2. отчаянно драться насмерть или до победы
У человека возможность такой реакции тоже сохранилась, но причины её вызывающие разные (может на кого-то начальник наорет и т.п.). Общее у причин видимо одно - это ситуация вызывающая явный дискомфорт для жизнедеятельности и на инстинктивном уровне это воспринимается как угроза, требующая немедленного ответного действия. Вот тогда и происходит срабатывание организма на выживание. Кстати известно, что некоторые спортсмены (например спринтеры) намеренно внушением вызывают у себя страх перед стартом.

а нервничать вредно, потому что когда при стрессе вырабатываемые вещества не находят способа применения (расходования, сжигания), они оседают в организме, что не есть хорошо. Поэтому полезно при стрессе делать физические упражнения и вас перестанет трясти. Вот как Денис к примеру: выбесил его парень, он вместо того, чтобы его убить пошел и хорошо выжал штангу :-). В жизни можно просто в воздух побоксировать, поприседать, поотжиматься или пробежаться по лестнице до небольшой усталости - и глядишь сразу полегчает! :-)

[Сообщение изменено пользователем 17.03.2007 17:05]