Пресс

Когда делаешь упражнение на пресс с утежелением , с целью согнать жирок , то в подходе сколько раз должно быть ?
Выслушиваю мнения...

Вот сдается мне , что с утяжелением ты только массу наростишь, а жирок не спалишь. Ну и кроме того, уж сколько раз говорили, что нельзя согнать жирок только с живота. Его надо нещадно уничтожать по всему организму (ну, если конечно, задаться такой целью). И не только упражнениями...

да естественно диета и аэробные нагрузки присутствуют!!!