нулевая точка в упр. на бицепс
y
yv88
то что надо делать с нулевой точки ежу понятно, т.е. с полностью прямых рук
особенно если на парте делаешь
так в этой самой нулевой точке сильно болят локти
вне зависимости от того размят - не размят - какой вес и тп
и вообще стал замечать что полностю руки не могу выпрямить - все равно в локтях они на 3-5 градусов согнуты, дальше разгибать больно
особенно если на парте делаешь
так в этой самой нулевой точке сильно болят локти
вне зависимости от того размят - не размят - какой вес и тп
и вообще стал замечать что полностю руки не могу выпрямить - все равно в локтях они на 3-5 градусов согнуты, дальше разгибать больно
M
Mihan
Ну и не делай раз болят. Делай на 175 градусов. Целее локти будут. Обрати внимание, ты и ходишь на не доконца прямыз ногах. :-)
y
yv88
Обрати внимание, ты и ходишь на не доконца прямыз ногах
эт конечно да но если делать только
на 175 градусов
то стоя на бицепс в первое повторение штангу нереально сорвать - в нижней точке дикое усилие нужно будет
просто делал так раньше, пока умные люди не показали ошибку...
a
a001aa66rus
Юр сколько уже по времени занимаешься?
M
Mihan
первое повторение штангу нереально сорвать
Ну я никогда не сталкивался с такой проблеммой хоть никогда и не делаю на все 180. Может конечно дело в том что я делаю изогнутым грифом...
U
<><>
скажу по секрету что видел в передачах как билдеры мирового уровня делали градусов 120 на скамье Скотта чтобы проработать пик бицепса.
M
Mihan
по секрету
ну вот, такие секреты держишь в секрете :-)
D
DеnisТV©
ну вот, такие секреты держишь в секрете
реслеры вообще на 90 делают ...
y
yv88
вобщем не делать до 0 точки - не страшно.
или делать через треню
вобщем общий смысл ясен, разберусь спасибо
или делать через треню
вобщем общий смысл ясен, разберусь спасибо
y
yv88
Юр сколько уже по времени занимаешься?
год
T
The author of a post
реслеры вообще на 90 делают
Гимнасты еще круче - на 0 градусов делают. Подтянутся обратным хватом на перекладине до груди и работают на удержание...
В
Верховный Смотритель
нулевая точка в упр. на бицепс
ребята вы незаморачивайтесь за всякую хренотень...а берите больше и поднимайте чаще и при этом неиспытывая неудобств и неприязненых ощущений...чтобы в кайф все было :-)
T
The author of a post
при этом неиспытывая неудобств и неприязненых ощущений...чтобы в кайф все было
Похоже на рекламу нового дивана :-) вроде сидишь на нем, все очень хорошо и удобно, а результата никакого...
В
Верховный Смотритель
Похоже на рекламу нового дивана вроде сидишь на нем, все очень хорошо и удобно, а результата никакого...
а мне мой "диван" нравится... :-)
T
The author of a post
Рекламой занимаешься :-)
В
Верховный Смотритель
Рекламой занимаешься
ага...мебель продвигаю :-d
T
The author of a post
Так вот о мебели. Во времена Древнего Рима мебель была очень неудобной, а легионеры ночевали вообще как придется, без всяких модных "диванов" и удобных-полезных "матрасов". Но тем неменее современные солдаты рядом с римскими легионерами не встанут...точнее встанут, да
только контраст будет большой...
В
Верховный Смотритель
Но тем неменее современные солдаты рядом с римскими легионерами не встанут...точнее встанут, да только контраст будет большой...
ага раньше они были гомосексуалистами а сейчас за гомосексуализм в армию неберут...а еще раньше ножками все ходили да на телегах ездили а скейчас все на машинках да на самолетике...цивилизация понимашь...
T
The author of a post
раньше они были гомосексуалистами
Откуда информация? Дай ссылку. Что все Легионеры были гомосексуалистами? А где их взять то сколько?
цивилизация понимашь...
Вот она и расслабляет...Человеку нет необходимости отстаивать свою жизнь и честь...зачем нужна сила в нашем мире...нужна хитрость и мудрость и все :-)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.