Вес и весы
Вот столкнулся с такой проблеммой. Занимаюсь в зале почти год. Ем меньше, чем раньше. А вес не изменяется. Как был 95, так и остался.
Увидел в магазине весы, которые разделяют массу на мышецную, жировую, воду.
Вопрос: как они это делают? Хочу купить, но сомневаюсь в эффективности.
Расскажите кто знает
Увидел в магазине весы, которые разделяют массу на мышецную, жировую, воду.
Вопрос: как они это делают? Хочу купить, но сомневаюсь в эффективности.
Расскажите кто знает
С
Ситка Чарли
Каким образом они работают? От простого сантиметра толку будет больше.
M
Mihan
Тема поднималась, поищи.
Обычные весы измеряют электрическое сопротивление пропуская ток из ноги в ногу (из руки в руку). Кароче плохо мерят. Показатель зависит от качества контакта, жирности кожи, съеденного и выпитого и т.д.
Обычные весы измеряют электрическое сопротивление пропуская ток из ноги в ногу (из руки в руку). Кароче плохо мерят. Показатель зависит от качества контакта, жирности кожи, съеденного и выпитого и т.д.
D
DеnisТV©
лучший показатель - это сантиметр и фото ...
Сантиметр во круг талии - это понятно.
А фото. До и после?
Не знаю. Кочком стать не хочу. Цель скинуть жирок и выглядить начать боле менее прилично.
Просто обида берет.
Хожу занимаюсь, 3 раза в неделю. диету почти соблюдаю. А результат обратный. +3кг за первые три мес. и встало все.
А фото. До и после?
Не знаю. Кочком стать не хочу. Цель скинуть жирок и выглядить начать боле менее прилично.
Просто обида берет.
Хожу занимаюсь, 3 раза в неделю. диету почти соблюдаю. А результат обратный. +3кг за первые три мес. и встало все.
Мне кажется, что весы которые определяют жировую массу, это такая фигня (извеняйте)
Как можно поределить "по пяткам", сколько там у вас жирка... мне кажется это не реально....
Очередная лапша на уши нашим потребителям...
Как можно поределить "по пяткам", сколько там у вас жирка... мне кажется это не реально....
Очередная лапша на уши нашим потребителям...
U
<><>
диету почти соблюдаю
:-d
С
Ситка Чарли
диету почти соблюдаю
может пиво после тяжёлой тренировочки не даёт желаемого эффекта?
S
Spok30
Занимаюсь в зале почти год. Ем меньше, чем раньше. А вес не изменяется
Распиши подробнее тренинг и основные принципы твоей диеты
t
the_day_before_my_birthday.
Возможно, но возможно что это и не так, может они врут немного, но пусть уж тогда врут всегда одинаково.
С
Сулумер
И сколько стоит такое "чудо техники"7
Пиво пью раз в два мес. 0,5л. под хорошее настроение.
6,00 Завтрак - мясо или творог 200гр
9,00 протеин
12,00 Обед Салат или суп, Греча или рис с мясом
17,00 Ужин 0,5л кефира, яблоко
18,00 протеин
21,00 После тренировки 2протеина, без тренировки яблоко.
В выходные тоже много не ем.
(Каллорийной пищи)
Тренировка,
пн грудь (спина)
ср руки-ноги
пт спина (грудь)
после силовой 40 мин бегаю
Вес 95 +/- 1кг
просто зло берет...
6,00 Завтрак - мясо или творог 200гр
9,00 протеин
12,00 Обед Салат или суп, Греча или рис с мясом
17,00 Ужин 0,5л кефира, яблоко
18,00 протеин
21,00 После тренировки 2протеина, без тренировки яблоко.
В выходные тоже много не ем.
(Каллорийной пищи)
Тренировка,
пн грудь (спина)
ср руки-ноги
пт спина (грудь)
после силовой 40 мин бегаю
Вес 95 +/- 1кг
просто зло берет...
U
<><>
9,00 протеин
18,00 протеин
21,00 После тренировки 2протеина,
Как тебя ещё не разнесло?!! И ты при таком раскладе ещё скинуть хочешь?
t
the_day_before_my_birthday.
А с чего это его должно разносить???
Вот моя диета:
8:30 - 9:00
- Овсянка\Мюсли, хлеб грубого помола, мин вода без газа, витамины\минералы. + банан.
12:20 - 12:50
Гречка\рис, мясо\рыба, хлеб грубого помола.
15:30 - 16:00
Гречка\рис\суп, мясо\рыба, хлеб грубого помола, литр молока 3.2%, банан.
19:30 - 20:00
тоже что и в 15:30 - 16:00 кроме молока.
и на последок творог маложирный + фрукты, витамины -минералы.
во время перемен пью углеводно белковую смесь.
\ - означает то или другое.
Все это дело указано в дни без тренировок, в тренировочные дни ем больше.
Масса + 1 кг за месяц :-(
D
DеnisТV©
Масса + 1 кг за месяц
дык ты угливоды выключи и если пьеш протеин, то пей высокобелковый, а не высокоугливодный ....
U
<><>
Вот моя диета:
действительно диета ) а не питание для набора массы )
U
<><>
Я хочу скинуть жир, а не мышци
можешь помечтать о том как весь жир уйдёт и ни один грамм мышц не потеряется :-d
В любом случае теряешь всё, только можно потерять мышцы в меньшей степени. У тебя питание слишком калорийное если не заплывёшь то результат будет нулевой.
D
DеnisТV©
Я хочу скинуть жир, а не мышци
хм, тогда ешь угливоды только утром, а в течении дня - голимый белок ... тогда и жирок сгонишь и мышци по максимуму останутся ...
G
[GLAZ]
убери весь протеин, а после тренировки ешь курицу (грудку)
S
Spok30
убери весь протеин
А что, употребление 2-3х порций в день сывороточного белка ведет к ожирению после силовой 40 мин бегаю
А это зачем, чтобы "дожечь" мышцы после
тренировок. Организм то будет брать энергию именно из них. Бегай в другой день, и, если можешь, применяй схему 8мин спок бег 2 мин быстрый. Трех циклов хватит. Ужин у тебя вообще не полноценный. Рассчитай калорийность рациона - она должна быть ниже суточных энергозатрат на 200-500ккал. Тебе хватит
для стабильного сброса.
l
@litka
У меня есть такие весы. Они пропускают через все тело ток. Жир его не пропускает. Тоесть, когда он встречает сопративление - это жир. В весы вводятся ваши индивидуальные данные: пол, рост, возраст. По заложенной формуле они вычисляют оптимальную для вас массу жира и мыщц. Для взвешивания без
погрешностей, оптимальнее всего, делать это с утра на голодный желудок.
H
Hitman
Potapych', мышечная масса больше весит, чем жир.
жир ты сжигаешь, а мышцы растут, поэтому и не заметна разница в весе.
ты лучше в реале смотри на измены, и продолжай дальше тренировацца )
только вот с таким питанием как у тебя качком станешь ) просто для приобретения, как тебе надо, нормальной формы у тебя слишком много протеина )
жир ты сжигаешь, а мышцы растут, поэтому и не заметна разница в весе.
ты лучше в реале смотри на измены, и продолжай дальше тренировацца )
только вот с таким питанием как у тебя качком станешь ) просто для приобретения, как тебе надо, нормальной формы у тебя слишком много протеина )
Вот и я о томже. Рост массы в мышцах (на руках) я вижу. А уменьшение жира на животе нет. Поэтому и задумался о весах.
Протеин я стал пить т.к. уменьшил кол-во поглащаемых продуктов.
Протеин я стал пить т.к. уменьшил кол-во поглащаемых продуктов.
H
Hitman
тогда просто в конце тренировки надо аэробную нагрузку минут на 15 на степах или дорожке, имхо должно помочь
и ещё если на животе жирок... косые мышцы качай и пресс
и ещё если на животе жирок... косые мышцы качай и пресс
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.