Впалая грудь

Интересует вопрос - можно ли посредством физ. упражнений избавиться от такой паталогии как "впалая грудь"?

И вообще - откорректировать работу суставов?

Или на Онтей?..

[Сообщение изменено пользователем 26.12.2006 16:07]

jyntq xthtp @j@ gbitncf

Поверьте, мне ср@ть как это пишется.
Хотя все равно спасибо...

На форуме "Здоровье" правильно сказали, что если нет серьезной паталогии-банзай сразу, если есть-через медкабинет, потом с инструктором. Считай, если люди после травм позвоночника реабилитировались с тяжестями. И точно читал, что больные ДЦП, значительно улучшали себе жизнь при помощи ББ уже в зрелом возрасте. Опять же, в зависимости от возраста, можно неплохо расширить грудную клетку спецупражнениями.

Не, не врожденная паталогия точно )

Ладно, буду реабилитироваться.
Всем спасибо за надежду :-)

Годов сколько? Если порядка 20, то ещё есть время.

чесно говоря пофиг на возраст ... при увеличении лехких и мышечной массы - груднуха явно станет лучше ...

попробуй отжимания на брусьях, только локти должны быть разведены в стороны (а не назад как при упражнении на трицепс), должна идти нагрузка на грудные мыщцы
можно попробовать это упражение с полными воздухом легкими....

вообще слышал есть специальные упражнения для пловцов для увеличения объема легких (или грудной клетки с целью потом растянуть легкие, не помню точно), там есть упражнение что-то вроде набираешь полные легкие (это значит руки вверху и еще глотками воздуха утрамбовать) и делаешь медленные наклоны в стороны, но об этом ты лучше подробнее поищи...

21

Приятно слышать :-)

Спасибо, буду пробовать )

Обязательно добавь в свою программу дыхательные приседания. Это действенное средство, при правильном техническом подходе. Читай по ссылке
http://www.strongest.ru/UserFiles/File/book/key/gl...
Удачи

Любой , кто занимается , достигает результатов .,

автор мальчик или девочка ?
все как то не отразили это

+1

задавал этот вопрос ещё в том году :-), да был забанен, поэтому q не прошёл..

саому интересно, о каких грудях идёт речь..

я скланяюсь всё же что это есть М

фигарить гантельками через стороны
для суставов укрепления - сначала маленькими весами
+ витаминки минералы пить


а потом для формы выпуклой фигарить большими весами и штангой уже