Ломит кости

Привет всем, сколько себя помню,при упражнениях на бицепс у меня постоянно ломит кости предплечий на обеих руках, недавно увеличил вес до 25 кг на руку и совсем невмоготу стало делать, мышца тянет, а кость как будто сломается сейчас, что делать?

[Сообщение изменено пользователем 19.12.2006 19:40]

похоже на перетренерованность...часто руки нагружаешь?

ну думаю раз в 3 дня стабильно

а разве отдых не нужен по-больше? :-o

многовато ... делай раз в 5 дней ...

Спасибо за советы

Места крепления сухожилий к костям-то побереги. Фигура - фигурой, но если сухожилия оторвёшь - после месячного ношения гипса мышцы краше не становятся, поверь.

Претренированость однозначно! когда был молодой и глупый, то делал бицепс (и вообще все мышцы по кругу за одно занятие, около 3,5 часов) три раза в неделю, чрез три месяца подобных нагрузок предпелечье ломило и ломало в любой момент и не только во время занятий, бывало так скручивало что чуть находу руль неотпускал. Потом поумнел стал более грамотно бить тренировки и все стало тип-топ

суточная норма Ca в организме взрослого человека - это 1 кг жирного творога или10 литров городского молока или 1 литр деревенского,но это конечно в идеале.А про то что недостаток Са в организме приводит более чем к 170 заболеваниям? - очевидно впервые.Я тебя не виню,ты заинтересован своим внешним видом,но...очевидно твои руки думают поиному.У меня схожая проблема была и я нашёл классное средство.На ногах.На коленных чашечках,посещая теже тренажёрные залы,я потянул мышцы и после каждых 10-15 минут обильной нагрузки возникала боль.Теперь я правда не хожу на тренировки,т.к качалка закрылась,но я успел ощутить эффект во времена работы трен. зала.Боль просто покинула меня:-)

Ну не томи уже, рассказывай :-)

чето вы уже погнали вообще...включили воображение, дали так сказать иму фонтазию и полет мысли...))
автор у тебя не кости болят а мясо и связки...качай руки раз в неделю и бедет тебе счастье...а пока дай рукам отдых с недельку...

это средство не купишь в аптеке.Если ты мне доверяешь,то можно через меня заказать.Вообще если желаешь,можешь прийти в офис компании и узнать какую-то более подробную информацию и собственно купить продукт.тел. 8-904-388-388-7.Вадим.звонить после 20:00 в любой день.


[Сообщение изменено пользователем 21.12.2006 15:49]

Больно смахивает на рекламу