Кардио.
D
DеnisТV©
достигаю нужного 140-160 пульса тока если на скакалке прыгаю или очень быстрый бег
А Вы попробуйте еще очень быстрый шаг.
В зале делайте упражнения в суперсетах в режиме нон-стоп ... при таких вариантах пульс бывает и выше поднимается ...
выше 120 не поднимается
У меня во время занятий в зале пульс бывает около 170... Меньше отдыхай между подходами...
S
Slurm McKenzie
меня во время занятий в зале пульс бывает около 170...
Это плохо. Тренировка идет за счет анаэробного режима, копится молочная кислота, кислотность крови повышается.
Р
Рудольфовна
У меня во время занятий в зале пульс бывает около 170... Меньше отдыхай между подходами...
я не о силовой а о аэробной
велик, элипосоид, дорожка
нужны ли они мне если пульс на них низкий при выполнении
нужны ли они мне если пульс на них низкий
Попробуй просто интенсивность добавить. Скорость или сопротивление. У меня на степе пульс 150...
И чем старше человек, тем снижается этот уровень пульса.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.