И ещё про креатин вопрос

Искал в ФАКе не нашёл.. Где в Ё-бурге купить его можно!?!? я про креатин спрашиваю.. И какой брать лучше!?!?

Да нафига он тебе нужен.
Возьми лучше гютамин. От креатина при правильном приеме просто воды немного зальет в тебя, а после приема сольешься обратно, ничего значительного с него не будет.
Когда то писал уже свои мысли, по поводу креатина, что это добавка для профессионалов в наливной стадии химии. Тогда ее прием актуален. Но это только в том случае, когда вся твоя жизнь поделена на циклы. Заурядным людям это не свойственно, вот и остается, что только для профи это и пригодно.
Позицию продающих компаний тоже понять можно, они обещают чуть ли не мгновенный результат и прирост силы, но ничего более, чем хитрый маркетинговый ход.

Купи глютамин - вся зима впереди - хоть иммунную систему поддержишь, да и мышцам он не лишний будет.

Креатин )))Multi Power лучше порошковый

по твоей фотке не видно , что лучше порошковый....или вообще креатин ))))

Да зря Вы так. Я на креатине сидел 4 ре месяца - реальный скачек был и по силе и по массе. А потом я реально слили 3 кг - и это только плюс - прорельефился ...

Просто его нужно с чем то пить ... хотя бы аминки взять.

Ну это сравнимо если бы я сказал. Хотел иметь машину с классными обвесами, всю зиму ездил на ней, снизу наледь все больше была, а потом поехал на мойку и смыл все. Эффекта ноль.
Так же ноль эффекта от креатина.
И вопрос о его возможном вреде на почки тоже до сих пор никто не снимал.

да не правдо ...
за 4ре месяца чистого мяса наросло 1 кг, силовые показатели выросли в среднем на 8%. (это все с учетом слива воды).

А про почки - тут вообще то больше поджелудочная страдает, а не почки ...