Вопрос по технике выполнения упражнений

Привет всем! Ищу вобщем описание выполнения упражнений, желательно с картинками и как можно подробнее, если кто знает где можно скачать напишите ссылку или скиньте на мыло.
А вообще предлагаю модератору сделать на форуме такую вклейку, можно попроще без картинок, но с понятным описанием.

Уважаемый посетитель - сходите в зал! С тренером.
Вклейку на данную тему делать не буду - ибо не вижу смысла.
В форуме есть тема "Если Вам нужен тренер - то Вам сбда". Ребята Вам покажут и расскажут.