Посоветуйте, как за короткое время и в домашних условиях...

Подтянуть бока и попку ...я сейчас 44 размера, весной была 42, хочется влезть в одежду "старую", жир откладывается на животе и боках, как этого избежать?

телемагазин прям какой-то... вы можете ковырять в носу, а наш супер-прибор сделает из вас чемпиона по фитнесу всего за 2 минуты в неделю в течении месяца...
а по теме - диета и аэробные нагрузки. сто тысяч раз такой вопрос тут задавался, а ответы всегда неизменны по сути - природу не обманешь!
удачи в нелегком деле скоростного домашнего похудания ;-)

))) временами людт жгут не подеццки)) ХА-ХА-ХА

ипаццо больше качественнее и всяко разно

Жесть. пиши ищо.

Питайся правильно и начни ходить в тренажёрный зал. Ищи время и возможности, а не причины.

Заблокирован до 01.11.2006.







Предупреждение. Высмеивание ни есть хорошо. Данный вопрос зададут еще 1000 раз ... для этого и форум - умнеки.

Диета: урезать мужное, макароны, картофель, сладкое.
Тренеровка: Бег, зал (хорошие кардионагрузки).
Либо липоксация.

кстати, можно купить специальные жгуты малого сопротивления (с ними можно сделать более 25 упражнений) и скакалку ... тем самым можно тоже добиться кардиоэффекта.

приходи на персональную тренировку, расскажу всё и покажу необходимые упражнения. Аська и почта в инфе о пользователе.

Извините уж! Больше не буду)))

я не ищу, но ходила в тренажерный, не помогает, а похудела сильно весной из-за стресса...не ела почти ничего....и держалось это полгода...а потом стоило съесть вечером поп-корн все с 52 кг при росте 163 набрала 56-57:-( и так всегда скачет мой вес:-( знаю что строение у меня такое: бедра широкие и ивотик маленький есть, мне даже нравится что я такая, но лишние кг откладываются именно на бедрах(боках) и визуально то неочень заметно, но в юбку влезть не могу, в талии нормлаьно, а бедра:-(

спасибо, но думаю липоксация не для меня, все таки я не жирная, а просто подтянуть чуть надо....скорее зал, но какой лучше выбрать, не хочется просто мышечную массу наростить, а именно подтянуть...

была использована неверная программа занятий, неправильная методика. Приходи хотя бы на одну тренировку, обсудим, разберёмся в питании и упражнениях.

спасибо, как ася заработает постучусь

Народ так и стремиться расстаться со своими кровными. И правильно делают некоторые, зарабатывая на людской лени и нежелании умнеть. Все справедливо. :appl:
При желании можно найти литературу, почитать, поумнеть, воплотить. В интернете куча инфы. На этом сайте тоже уйма-введи в поиск. Потому и советов не дают тебе реальных, что тема заезжена. :bayan:
-Что? хочеться скинуть за 15 дней? -забудь, без вреда скидывают по 1-1,5кг в неделю!!!