Помогает ли восстановиться?

Понятно, что лучшее восстановление организма после тренировок происходит во время отдыха (сна). На этом форуме прочитал, что также помогают в восстановлении теплые ванны, разогревающие мази, массаж. А вот интересно, помогают ли восстанавливаться различные настойки типа жень-шеня, элеутеррококка, золотого корня?

да...принимай их перед сном за 20 минут ;-)

За 20 мин до сна не поможет! нужно начинать во второй половине дня через каждый час по 20 капель. Перед сном 30 :-) А серьезно если, есть ли в этих препаратах восстанавливающий эффект?

есть в других препаратах восстанавливающий эффект... но их обсуждение запрещено. Хочешь быстрых результатов приготовься испытать своё здоровье.

Нету...
Сон,сбалонсированое питание,витаминномениральные комплексы,разумные физические нагрузки для натурального трененга...вот пожалуй, что нужно для востоновления...

+1

У каждого время восстонавления свое надо себя слушать когда занимаешься но для этого надо реально вести дневник занятий ....... :food: