Аминосы (во ремя еды или в перерывах)

Собственно интересуюсь как правильно есть аминосы - во время еды или между приемами пищи? А то на упаковках разные производители пишут по разному.

[Сообщение изменено пользователем 13.09.2006 15:33]

поиск по форуму пробовал юзать? или вклейки почитать? :-)

Дак все по разному советуют (в том же зале спрашивал).

На сколько я знаю организм за единовременный прием пищи не усваивает более 30 гр. белка., т.ч. если я плотно поел то и белка схавал нормально. Т.Е. принимать лучше между приемами пищи, дабы предотвращать процесс катаболизма в мышцах и сделать дополнительный прием белка. Я ТАК ДУМАЮ!!!)))
Но, повторюсь, производители упорно пишут - принимать 3-6 капсул с каждым приемом пищи.
Где истина то? (за исключением того, что она посередине.)))

они имею в виду за 30-40 минут до приема пищи...и если это твердая форма то желательно их разжовывать...

Спасибо.

После трени и перед сном и натащак (с утра) лучше всего наверно так, лично я хаваю по 20 шт, амины от ON 2222. Аминами можно контролировать всплеск ГР, хотя если ессть $$$ мозжно и во время еды, во время трени хавать, амины некогда немешали и негрузят ни почки, ни печень..............................................вот и все=))))))))))

это не аминокислоты,это пресованый соевый протеин с добовлением сывороточного протэина...научитесь отличать настоящий продукт от фуфла...

Неуже прямо все - по моиму это только потделки ... Хотя то что у нас в магазинах - на 70% фуфло

Денис возми банку с этим продуктом и прочитай состав...соевый протэин и сывороточный протэин...

Цитата:
От пользователя: Delete*

это не аминокислоты,это пресованый соевый протеин с добовлением сывороточного протэина...научитесь отличать настоящий продукт от фуфла...


ТОГДА ПО ТВОЕМУ КАКИЕ АМИНЫ НОРМАЛ??? какой фирме ты предпочтение отдаешь?

по моему их нет смысла шамать если ты несушишся, неготовишься к выступлениям...уж лечше преобрети качественный,сывороточный протэин...



http://www.fitsport.ru/forum/viewtopic.php?t=217

ну те я не пробывал - сейчас биотеховские амины тачу, 4800 которые ...

конечно дело вкуса и выбора, немаловажно и по деньгам........... раньше ел МДЮ вей 2300 очень гуд, Юниверсал тоже ничего.............
В магазинах почти половина фигни продаетса т.к не сертификата ничегно блин ни качества! брал протеин от юниверсал вобщем он сильно пенился вкус ГЭ и ведро из под краски=)))) вывод подделка! гейнер от вейдер брал один сахар = подделка.........Жидкие амино от Твинлаб тоже подделка одна , разрежьте банку и посмотрите что на дне на пол банки. В общем вот так! Насчет протеина то беру или номер 2 или атлант (помоему РУССКИЕ умеют белок один делать), насчет гейнера тока Сериус масс от ОН. В общем насчет амин спорить небуду все нада пробовать путем проб и ошибок подбирать, немаловажно где и у кого покупать.....

нокометриий...


а мне аптечный метионин больше всего нравиться ;-)

где они вапще продаются? в магазинах/аптеках есть? че стоят примерно?

кто "они" ?

Инкоспор, Спорт анд Фитнес хоршие аминокислоты!
Которые не подделывают!
ВСАА - перед и после тренировки.
Общие амины перед сном и утром перед завтраком.
Также справедливо замечание, что без диеты эфект от приема не заметен.

Белок разный бывает . Если это амкислоты , то и 50 гр . отлично усвоятся . Прикинь , если мне надо в сутки принимать 200 гр белка и я ем , к примеру ,4 раза в день, то за прием пищи мне надо 50 гр белка . Утром я могу съесть пирожок с чаем и добить это 25 таблетками АМИНО 1900 . Нет разницы до еды , во время , или после . Главное набрать запланированную дозу белка в этот прием пищи . А вообще-то набирать дневную дозу аминокислотами не рационально . Лучше
простыми протеиновыми добавками , аминокислоты слишком дороги в сравнении с потеиновыми добавками . Их хорошо принимать , когда желительно быстрое поступление протеина в мышцы . К примеру-
в середине интенсивной тренировки и после тренировки, конечно не забывая о приеме легко усваиваемых углеводов .

Жидкие амины от Твинлаба (в пластикой бытолочке серого цвета) нормальные - и вкус вполне нормальный. главное, брать у надежных людей, хотя в магазинах они также выглядят. Хотя вот тоже хочу попробовать то, что Денис сейчас хавает - жевательные аминки.

мега вещь от Вио Тех :-)

Ссылка на полезную инфу по приему аминосов.
http://www.doping.ru/stat.php?ids=7&PHPSESSID=4c91...
[Сообщение удалено пользователем 12.01.2007 15:33]

[Сообщение изменено пользователем 12.01.2007 15:35]