Стоит ли долбить пресс на каждом занятиии?

Между подходами.
я делаю упражнение, затем раз 30 пресс, потом опять упражнение, и опять пресс раз 30

есть ли смысл?

смысл есть, существуют разные методики, одна из них делать пресс между подходами. Главное определиться какая тебе по душе, от какой лучше результат. Меня вполне устраивает 4 подхода на пресс в конце тренировки.

сказали тут, что мышцы живота не умеют сжигать жир.
правда?

а разве мышцы сжигают жир??? жир сжигается с помощью диеты или специального питания, ну в крайнем случае с помощью фармпрепаратов.

Вот моя методика была в свое время. Делать пресс 1*Max через каждые 2 упражения.Выглядит примерно так(условно):
пресс
грудь
грудь
пресс
грудь
трицепс
пресс
трицепс
трицепс
пресс

Получается: 3 упражнения на грудь, 3 на трицепс, 4 раза качаю пресс.

Самое лучшее упражнение на пресс это присед ! Пресс очень сильно работает.

в ширь...))как в прочем и от становой...тоже талия улетает в ширь...))

верно...но опятьже кач пресса можно прировнять к айробной работе а следовательно значит,эти упрожнения сжигают жир...))
следовательно диета и ежедневное качание пресса способны сотворить чудеса с талией...правда есть одно но...мясо тоже сгорит много...

мой выбор 2 раза в неделю, это верх(на стуле скручивания) и низ(подъем ног)......даже например когда на курсе долбишь пресс каждый день пресс растет (это ж мышца) в следствии увеличиваетса талия.......

НЕ знаю я лично считаю не важно сколько важно как!!
Раньше тоже убивал кучу времяни на пресс!! сейчас понял главное статика.
просто 15 повторений: медленно поднимать ноги, фиксировать на 2-3 секунды, медленно вниз не до конца, пока еще тяжело, и держим секунды 2-3. ит.д.
потом сразу идем на пол ноги фиксируем у стены(подойдет любой блоковый тренажер за него ногами удобно цепляться) и медленно поднимаем туловище(не до расслабления), фиксируем, медленно опускаем(за 5 см от пола останавливаем) опять задержка 2-3 секунды и так пока силы есть(а сможете в первый раз не много) и снова на подьем ног{{{{{{так вот 4 раза и все желание делать пресс между упражнениями отпадет))) пресс станет каменным)) но уж очень это тяжело(( СТАТИКА ДРУЗЬЯ!!!

+1 без работы на пресс хорошего рельефа не будет

статика на пресс? Не разводи рекламную кампанию фотку давай результата своего :-) Цель не забить пресс а прокачать... У меня без статики всё отлично :cool:

Извините, забыл добавить, цель долбежки: убрать живот, а не сделать каменные кубики.

как ты сказал долбёжка нужна как раз для кубиков, живот убирается с помощью диеты :-)

+1

либо мне кажется либо сколько я этот форум не читаю тут одни и теже вопросы )как вам не надоело на них отвечать

будите проходить мимо....проходите ;-)

значит не надоело)) :ушол:

вот поэтому и посылаем баянистов в поиск :mad:

какой зловещий смаел ))) :пробегая мимо: