Старость билдера (+)

что ожидает тех кто перегружал свое тело, в старости?

больные суставы
косяки с мышцами может быть...
слабость

или это все домыслы...

ведь есть же реальные примеры старых билдеров, кто знает приблизительно об их здоровии - поделитесь :-)

тренер в моем зале - 56 лет ( занимается 37 лет качалкой) ... здоровее меня в разы, наверное.

2004 - 37 = 1967 г. Не было такого понятия - "качалка", близко - тяжелая атлетика, это не принципиально. Профспорт одназначно гробит здоровье. Если ты под штангой теряешь сознание, травмируешься, рвешь мышцы и сухожилия, жрешь химию, кто б что не говорил, через годы это обязательно скажется. Так что тщательней надо ребята...

на тебе видимо уже сказалось

Сказалось, хотя я и не сторонник экстремальных нагрузок. Приходится осторожно увеличивать веса, т.к. легко травмироваться и долго восстанавливаешься. IRON я смотрю, ты иронизируешь, а у меня сыну 25. Молодым будешь не всегда, а если хочешь жить долго, придется стареть. Посмотри вокруг, поражает физическая немощность старшего поколения, не модно быть здоровым и сильным. Твои родители занимаются? Дай Бог, чтобы и тебе не надоело заниматься, не сожрали тебя быт, работа, жена, дети, проблемы и стрессы. А вечно молодыми остались мои друзья и знакомые, которых я похоронил. Может зря я тут разливаюсь, ты все равно не воспримешь все адекватно, ты не знаешь что будет с тобой дальше, хотя тебе кажется, ты знаешь. А я знаю. Для тебя спорт увлечение или первая любовь, которая не всегда на всю оставшуюся, а для меня жизненная необходимость.

Сказалось, хотя я и не сторонник экстремальных нагрузок. Приходится осторожно увеличивать веса, т.к. легко травмироваться и долго восстанавливаешься. IRON я смотрю, ты иронизируешь, а у меня сыну 25. Молодым будешь не всегда, а если хочешь жить долго, придется стареть. Посмотри вокруг, поражает физическая немощность старшего поколения, не модно быть здоровым и сильным. Твои родители занимаются? Дай Бог, чтобы и тебе не надоело заниматься, не сожрали тебя быт, работа, жена, дети, проблемы и стрессы. А вечно молодыми остались мои друзья и знакомые, которых я похоронил. Может зря я тут разливаюсь, ты все равно не воспримешь все адекватно, ты не знаешь что будет с тобой дальше, хотя тебе кажется, ты знаешь. А я знаю. Для тебя спорт увлечение или первая любовь, которая не всегда на всю оставшуюся, а для меня жизненная необходимость.

РРР! Я извиняюсь перед Вами за свои слова, когда-либо сказанные здесь в Ваш адрес!

Без обид.
Вопрос - а твой тренер потребляет протеиновые добавки и соблюдает ли строгий режим питания?

Протеиновые добавки он не принимает, а строгий режим питания соблюдает... старается есть как можно больше невареной пищи, т.е. каши не варит, а просто заливает водой крупу (гречневую или геркулес), ест много фруктов, сухофрукты замоченные в воде всегда с собой таскает, ну и витамины конечно с микроэлементами каждый день принимает... плюс к занятиям в тренажерном зале он делает часовую пробежку по лесу (шарташ в двух шагах от нас) и купается в проруби, по вторникам и четвергам ходит в сауну, после неё обливается хол.водой на улице. Ну это все из моих наблюдений :-)

Есть масса примеров атлетов-натуралов, которые были на пике силы и в 60-65, думайте сами.