Скажу вам по секрету ребята...

что сон должен буть не менее 8 часов в сутки у мужчины,необязательно спортсмена,потому что иначе уровень тестостерона понижается от недосыпа.
Так что сон должен быть не мение 8 часов не потому,что мышци должы востоновиться а потому,что уровень тестостерона должен быть в норме...

где бы еще эти 8 часов взять! а так бы с удовольствием хоть двенадцать часов сна в сутки!
З\Ы\ с грустью вспоминаю инститтут, когда приходил домой после пар и обычна часа 2 позволял себе всхрапнуть, а щас..... эх-х

Не, у меня все в порядке :-)
как правило не менее 8 часов. Частенько и 10 часов получается :-)

Ложусь в 00 00, встаю в 7 00! Можно лечь и в 22 00, будет и 9 часов сна! Просто рано спать ложиться неохота!
З.Ы.теливизор или комп нужно сломать!:-)