Отчего мышцы устают?
H
Howard Stern
Где то слышал, что это от того что кислород перестает
поступать в необходимые органы. Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход. :-) Вот.
поступать в необходимые органы. Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход. :-) Вот.
U
<><>
а что поиск отменили?
если вообще дышать то это поможет выполнить все подходы
Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход.
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход.
если вообще дышать то это поможет выполнить все подходы
U
12_13
2 NRIP!
а ты после подхода не сиди ;-), а походи двигайся. востонови дыхания, водички попей... может лучше вес скинуть... или просто что бы подстроховали...
а ты после подхода не сиди ;-), а походи двигайся. востонови дыхания, водички попей... может лучше вес скинуть... или просто что бы подстроховали...
I
Iron'
Автор: NRIP! (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 02 Авг 2006 18:54
Где то слышал, что это от того что кислород перестает
поступать в необходимые органы. Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход. Вот.
Дата: 02 Авг 2006 18:54
Где то слышал, что это от того что кислород перестает
поступать в необходимые органы. Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход. Вот.
попробуй :-)
I
Iqrock
если вообще дышать то это поможет выполнить все подходы
+1 чередуя вдох-выдох при каждом подъеме/опускании штанги
I
Iron'
Автор: Igrock (отправить письмо) (о пользователе)
Дата: 03 Авг 2006 10:14
Цитата:
От пользователя: elAzul
если вообще дышать то это поможет выполнить все подходы
+1 чередуя вдох-выдох при каждом подъеме/опускании штанги
Дата: 03 Авг 2006 10:14
Цитата:
От пользователя: elAzul
если вообще дышать то это поможет выполнить все подходы
+1 чередуя вдох-выдох при каждом подъеме/опускании штанги
Только это не главное, от чего мышцы устают...
U
<><>
Только это не главное, от чего мышцы устают...
Мне вот интересно аффтар в курсе что у него есть нервная система?
I
Iron'
Ну может тоже "где-то слышал"...
ВАНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!
Зочем так грубо та? ым?
Глянь в инфу малчику, он маленкий ишшо и может многово не знаит, а ты сразу всё обрубаишь.Нет чтоб советом помочь и подстегнуть и подсказать)
Кстати, подскажи где у нас на визе можно гантельки прикупить для мну, а то в ТЦ далеко и времени нет ехать.
Всо цалую в щочку, чао!
PS Вирджиния, временно без ацки/траблы с компом(((/
Мне вот интересно аффтар в курсе что у него есть нервная система?
а что поиск отменили?
Зочем так грубо та? ым?
Глянь в инфу малчику, он маленкий ишшо и может многово не знаит, а ты сразу всё обрубаишь.Нет чтоб советом помочь и подстегнуть и подсказать)
Кстати, подскажи где у нас на визе можно гантельки прикупить для мну, а то в ТЦ далеко и времени нет ехать.
Всо цалую в щочку, чао!
PS Вирджиния, временно без ацки/траблы с компом(((/
U
12_13
2 NRIP
а сколько у тебя походов? 6 что ли? у тебя же цель масса?
так ты выброси эту дурь. делай не больше 3. а если не можешь сделать уменьши вес. я лично так делаю... меня как-то не стремает... здоровье дороже...
а если устаешь очень пересмотри прогу. свою может много упражнений подходов и т.д.
у меня всего четыре упражнения и две группы мышц. одна большая другая малая. вначале делаешь большую потом малую.
но вот прикол делая плечи и спину, я в начале делаю плечи, для меня это тяжелое упражнение, а потом спину. так что слушай что тебе организм говорит :-)
а сколько у тебя походов? 6 что ли? у тебя же цель масса?
так ты выброси эту дурь. делай не больше 3. а если не можешь сделать уменьши вес. я лично так делаю... меня как-то не стремает... здоровье дороже...
а если устаешь очень пересмотри прогу. свою может много упражнений подходов и т.д.
у меня всего четыре упражнения и две группы мышц. одна большая другая малая. вначале делаешь большую потом малую.
но вот прикол делая плечи и спину, я в начале делаю плечи, для меня это тяжелое упражнение, а потом спину. так что слушай что тебе организм говорит :-)
т
теньАрни
Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход.
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход.
последний подход тебе должен помоч сделать партнер или просто попраси когонибуть в зале...
Д
Добрый Клаус
сделать партнер или просто попраси когонибуть в зале...
Немного ОФФ: Как то в зал пришел международник, я только заниматься начинал весли 50, так он меня страховать его попросил. Повесил на жим 200, я не то что от пола это оторвать не мог я наверное этот вес даже не покатыл бы :-)
вдохнуть как можно больше воздуха
Кислород это яд :-)
D
DеnisТV©
Где то слышал, что это от того что кислород перестает
поступать в необходимые органы. Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход. Вот.
поступать в необходимые органы. Следовательно, если
вдохнуть как можно больше воздуха, это поможет сделать последний подход. Вот.
блин ... бывает же
/ржунимагупадсталом/ ...
последний подход тебе должен помоч сделать партнер или просто попраси когонибуть в зале...
+ 1 000 000
и только так !
Как то в зал
пришел международник, я только заниматься начинал весли 50, так он меня страховать его попросил. Повесил на жим 200, я не то что от пола это оторвать не мог я наверное этот вес даже не покатыл бы
Ну дык это нормально - ты бы ему максимум дал нагрузку в подъеме 20 кг. - а этого достаточно что бы помоч поднять.
Д
Добрый Клаус
Ну дык это нормально - ты бы ему максимум дал нагрузку в подъеме 20 кг. - а этого достаточно что бы помоч поднять.
20 кг. Это почти половина меня тогда была. А если он до отказы бы делал !? Не ну конечно пы посмотрел бы как он будет выкручиваться :-)
U
<><>
Нет чтоб советом помочь и подстегнуть и подсказать)
ну я так намекнул... :-)
Кстати, подскажи где у нас на визе можно гантельки прикупить для мну
скажи какие может под заказ привезём
возможно такое? ;-)
PS Вирджиния, временно без ацки/траблы с компом(((/
я то думал что за ахтунг :-d
я то думал что за ахтунг
:-d до до до типе лишь бы люимое слово написать :-d
Мну надо какиенить женские кг3-4
U
<><>
Мну надо какиенить женские кг3-4
ок спрошу сегодня
D
DеnisТV©
возможно такое?
какое ?
H
Howard Stern
Зочем так грубо та? ым?
Глянь в инфу малчику, он маленкий ишшо и может многово не знаит, а ты сразу всё обрубаишь.Нет чтоб советом помочь и подстегнуть и подсказать)
Глянь в инфу малчику, он маленкий ишшо и может многово не знаит, а ты сразу всё обрубаишь.Нет чтоб советом помочь и подстегнуть и подсказать)
Какой я маленький? Я вот в становой дошел до 140,
приседаю 90, жму так себе. Если б ты меня видела,
ты б не сказала, что я мал. Просто щас не занимаюсь.
и это заставило меня отвечать на такие вопросы.
H
Howard Stern
Только это не главное, от чего мышцы устают...
Предалагаю опуститься в физиологоию. Вот делает
например человек сколько то раз в жиме, а потом не может? Что это значит? Почему так происходит?
U
12_13
2 NRIP
и что? причин масса!!! ты решил в загадки по играть?
и что? причин масса!!! ты решил в загадки по играть?
Игорь, нифкоемслучаенихотелаобидеть
:-)
Я наоборот уважаю людей, которые занимаюца спортом!
И вот сктати мне тож интересно про это:
Вот делает
например человек сколько то раз в жиме, а потом не может? Что это значит? Почему так происходит?
например человек сколько то раз в жиме, а потом не может? Что это значит? Почему так происходит?
Хотя впринцыпе я знаю,просто интересно услышать мнения профессионалов
:-)
H
Howard Stern
Нормально все :-)
U
12_13
допустим мог один человек 3 литра пива (молока) выпить, а сейчас не может? что это значит? почему это так выходит?
кто виноват?
кто виноват?
U
<><>
кто виноват?
виноват тот кто поиск не юзает и книжки не читает, у того возникают подобные вопросы...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.