Какой прирост массы дает протеин??

Друзья мож кто подскажет какой прирост массы дает протеин и за какие сроки???????

Для каждого по разному. Боюсь тебя разочаровать, при употреблении протеина, за месяц прирост массы измеряется не в килограммах а в граммах :-)

+1 ну может в десятках граммах :-)

а какой прирост массы дает сьеденные полкило говядины +полкило творога в день?
или вы думаете что производители протэиновых парашков туда добовляют метандростенолон?

первые результаты действия/недействия от протеина можно увидеть не ранее чем чере дней 40 - 60 ...

прирост мышечной массы - это долго и муторно ... но точно будет ... так что готовся к режиму на длительное время.

Очень много протеинов с добавками сахара, так что что-нибудь обезательно нарастет.

А массы чего ?

сахара?????????????????????????????

может углеводы?

я видел протеины с фруктозой но с сахаром... вы меня пугаете :-o

скажу по секрету сахар = сахароза = углевод :-d

В основном будешь в пузе прибавлять вес, если дешевый протеин будешь пить.
Если деньги есть бери подороже импортный...

По своему опыту скажу, если хочеш набрать массу , распиши себе режим : питание , отдых, качественный протеин , витамины , аминокислоты, ( получится не дешево, например в м-не "командо" рядом с Домом кино и в Универбыте) индивидуальная программа тренировок , желательно персоналки в зале, и работать , работать , работать.
Тогда, через месяца так три -четыре заметиш , что чуть- чуть подрос. Если хочеш быстрее , тогда не протеин надо есть банками, а что-нибудь подороже и в ампулах.Хотя пользы здоровью от того и другого никакой , тем более от последнего, пустая трата денег.Любой продолжительный перерыв в занятиях и вся твоя масса слетит махом.

Такое бывакт у некачественных протеинов или в подделках :-(

ЗЫ У нас ребята как то брали , не помню название, так после него на унитазе сидели.

+ 1
и такое бывает!!!!
Главное творог жрать после каждой тренировки хоть по пол-кило!!!!