Помогите с выбором креатина

Помогите с выбором креатина (какого производителя лучше ,в порошке или в капсулах , как пить и где лучше купить)
И какой от него эффект наблюдался

[Сообщение изменено пользователем 17.07.2006 18:05]

upo

я пью MSN в капсулах желотиновых. Капсула 2,5 гр.
первые 5 дней по 10 - 11 капсул, потом - 2 - 3 капсулы в сутки. Лучше пить его с утра в место крепкого чая или кофе.

А эффект - он дает энергию весма ощутимую, + воду держит. Если сидишь на массе - то весьма полезен.

MSN очень гуд! скайтек тоже очень рабочий!!!!!
Юниверсал ГЭ!!! ОПТИУМ нутришн лучшее качество за разумные деньги

Эт за скока?

на мой взгляд все эти добавки ненужны...
достаточно полноценно питаться и это намного эффективней и по деньгам дешевле...
а креатин даже невижу в нем смысла...чтоб воду держал? дак это помоему с ААС не какой креатин несравниться даже на ноль целых милион десятых...
Для силы? дак сила и так будет если качаться начать...
вообщем все это по моим понятиям развод для начинающих качков...

нереальный :bayan:
ты 1000 раз не прав ... а вот я не хочу на ААС садиться а массы хочется ... Как тогда ? Думаешь на мясе выростишь? - открой глаза правде ... Без добавок только худеть реально !

и не вкоем случае не следует этого делать...ААС - это яд.

да думаю выростиш +молочка+яйца курочки+морепродукты...

если в твоем случае заслуга твоего роста это добавки чтож значит принимай их...в моем случае заслуга моего роста это образ жизни без добавок...каждому свое,и каждый прав...

ну и каков рост ? :-) За какое время? С чего начинал?
Рост, вес, бицепс, бедро, талия?

хотелось бы быстрей и больше...но я реалист

2000 года...

с -- "0"

185 см,100 кг,45 см,66 см,85 см...