про питание...
с
сpt.NЕMО![...]
Народ подскажите как лучше питаться почти начинающему . Что лучше есть после тренировки ( или ваще ничё не есть ) что перед тренировкой ....( слышал что перед тренировкой надо выпивать пакет кефира или молока ? это так ?? ) и какие продукты лучше исключить из рациона ? и тп и тд ... Заранее
пасибо .
U
<><>
ЧИТАЙ ВКЛЕЙКИ!!!
с
сpt.NЕMО![...]
в смысле чё такое вклейки ? ))
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.