перерыв? :(

Вот может, кто, что сможет сказать… : (
У меня будет пауза, где в месяц от зала : ( !
Как быстро : ( упадут результаты которых я достиг?!
Как быть с питанием? Если я набираю массу? А заниматься не будет возможности?

Посоветуйте как быть!

Заранее спасибо!

думаю через месяц, к тому же ты не так много достиг :-) вернёшься к ним через неделю - две :-d

Питайся также, только не употребляй спортивное питание.

да результаты хрен поймёш,я вот в связи с сесией пропустил несколько тренировок,дак быстро восстановился,даже в некоторых упражнениях рабочий вес расти начал,мне кажется иногда даже полезно недельку-полторы пропустить.А так как ты ходиш только месяц сомневаюсь что у тебя есть какието мегадостижения,которые тебе придётся востанавливать

+1 :-d

через 2-3 тренировки веса восстановятся а то и больше попрет!

А это смотря на чем заниматься мой друг. За месяц можно очень сильно прибавить в результатах при правильном питании и поддержке.
К слову сказать с сотни до 135 добрался в жиме лежа, причем всю неделю только питался, причем с добавками и отдыхал, в зал вообще не заходил и вчера получил результат в 135 на раз, причем чувствовал , что могу больше, но надо вовремя сказать стоп.

это ты что вкалол то ???
тока не говори что на кифери и курице с протеином, аминами и креатином - всеравно не поверю ...