еще раз о жратве :)
U
12_13
Мужики и дамы : ) подскажите орехи в рационе мешать не будут? То есть, допустим, арахис, миндаль? Меня допустим жирность арахиса напрягла.
Посоветуйте можно или нет.
И еще вопрос фасоль, по-моему, тема как добавочный источник (не исключая конечно рацион правильный) протеина?
Посоветуйте можно или нет.
И еще вопрос фасоль, по-моему, тема как добавочный источник (не исключая конечно рацион правильный) протеина?
Д
Добрый Клаус
Не жри арахис, особенно в карамели :-) А так конечно можно.
G
[GLAZ]
орехи очень полезны. только не жареные
U
<><>
Меня допустим жирность арахиса напрягла.
меньше напрягайся больше кушай разнообразных продуктов! Если продукт жирный это не значит что его вообще не надо есть.
Д
Добрый Клаус
меньше напрягайся больше кушай разнообразных продуктов!
Дело говорит !
U
12_13
СПАСИБО люди!!!!!!!!!!!!!!!!
О времена без зала : ) ешь, что хочешь! Не смотришь не на жирность не белок не на углевод : )… о времена : )! Сейчас только все продукты на жирность и наличие нужных элементов изучаешь…
Еще и цель массу мышечную набрать и а с живота жир согнать… голова пухнет : )
О времена без зала : ) ешь, что хочешь! Не смотришь не на жирность не белок не на углевод : )… о времена : )! Сейчас только все продукты на жирность и наличие нужных элементов изучаешь…
Еще и цель массу мышечную набрать и а с живота жир согнать… голова пухнет : )
s
stasek
я бы нескзал что орехи хороший источник белка,их же гору сожрать надо чтоб хотя бы 30 грам белок было,ну как дополнение к рациону конечно можно:-)
Д
Добрый Клаус
их же гору сожрать надо чтоб хотя бы 30 грам белок было
Да не беда, лишбы очков было побольше
U
12_13
2 315444444
а я беру сто грамм в арахисе (не жареный) 29.9 белка так что не так плохо (хотя считается что нужен только "животный" считать). это у меня перекусы между "ударными".. : ) дозами еды... : )
а я беру сто грамм в арахисе (не жареный) 29.9 белка так что не так плохо (хотя считается что нужен только "животный" считать). это у меня перекусы между "ударными".. : ) дозами еды... : )
s
stasek
ну не знаю,я бы даже не смог его столько сожрать,мне от него плохо становится:-) лучше поллитра кифира или ёгурта или протеинчег если есть возможность
Мужики и дамы : ) подскажите орехи в рационе мешать не будут? То есть, допустим, арахис, миндаль? Меня допустим жирность арахиса напрягла.
Посоветуйте можно или нет.
Посоветуйте можно или нет.
не можно а нужно...я обожаю орехи: кишью,мендаль,фундук...могу за один присест грамм 300 сьесть...
я бы нескзал что орехи хороший источник белка,их же гору сожрать надо чтоб хотя бы 30 грам белок было,ну как дополнение к рациону конечно можно
в орехах не белок а жиры и жиры очень полезные...
s
stasek
интересно скока белкА в бЕлках
s
stasek
а если это белка сожравшая мешок орехов!
G
Garik16
:-)
D
DеnisТV©
подскажите орехи в рационе мешать не будут? То есть, допустим, арахис, миндаль? Меня допустим жирность арахиса напрягла.
Посоветуйте можно или нет.
Посоветуйте можно или нет.
орехи нужно употреблять - может конечно не часто - но хотябы рах в неделю. В них очень много микроэлементов, которых нет в обычной пищи.
Организм развивается и ростет не только на белке, и угливодах. Есть еще и микроэлементы в пище - которые важно употреблять в пищю, что бы у организма были все составляющие для собственного роста.
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.