Помогите девушке!

Вы предлагаете вообще не есть животных белков? И не есть творог? сыр?Это для меня будет практически подвиг. :-(

Всё это есть нужно иначе организм не получит достаточного количества питательных веществ. Научитесь отличать тех кто даёт полезные советы и тех кто вводит вас в заблуждение ;-)

Спасибо! буду стараться отличать одних от других!;-)

попробуйте побегать. бег сушит ноги и задницу.

но может быть и так хорошо ? может быть ваше мнение о себе не объективно ? может не стоит супротив красоты идти ?

Бег мне не очень хорошо дается :-( Стараюсь много ходить.
А что касается обьективности,так ведь "Нет предела совершенству!"(с)

давай конечно!присылай

велотренажер очень помогает!
У меня разминка 10 мин на велотренажере - скорость 28-30 км/ч с подьемом в гору!Буквально через 5 мин пот начинает капать! :-)

У меня велотренажер и дома есть;-) Но как тут говорили, я преобрела недешевую вешалку для одежды :-) Спасибо всем за поддержку!! Учту все Ваши советы буду стараться! :kiss:

+1 :-d

На самом деле - если Вы серьезно занялись вопросом коррекции фигуры - то могу помочь. Составим план тренеровок и режим питания. Телефон - в инфе.

Спасибо! Но я временно нахожусь в длительной командировке за 2000 км от Екатеринбурга. Вернусь в начале августа.Позвоню.

Здравствуйте!
Диета без условно - плюс!
Ещё можно 1-2 раза в неделю ходить в бассейн (плавать).
Ещё бег медленной - медленной трусцой (с пяточки на носок; никакого полёта, как при беге).
Ещё можно составить сбалансированный список упражнений в зале.
Ещё - баня с веником в приятной компании.
Ещё - желание.
Ещё помощь того, кто рядом!
(могу в чём-то помочь, хожу в зал 20 лет.)
Желаю вам успеха!

[Сообщение изменено пользователем 24.11.2006 16:08]