есть ли толк от такого бега
14:01, 08.06.2006
Доброго всем дня, уважаемые! Вопрос следущего толка: начала бегать по утрам 4-5 раз в неделю минут по 15-20... Бегаю пока только месяц (понимаю - что это не срок). Есть просто желание похудеть в попе, в остальном я себе очень даже нравлюсь. Есть ли смысл в таких пробежкам - нагрузка-то совсем
небольшая, но очень проблематично выкроить время по-больше
d
dreamteller
14:10, 08.06.2006
сымсл в пробежках конечно есть,просто ето полезно:-)
помоему(я конечно не спец) лучше подорльше бегать ведь время которое вы пробежите пропорционально весу который вы сбросите.
помоему(я конечно не спец) лучше подорльше бегать ведь время которое вы пробежите пропорционально весу который вы сбросите.
14:14, 08.06.2006
время которое вы пробежите пропорционально весу который вы сбросите.
пока вообще на самом деле не сбасывается :-(
d
dreamteller
14:19, 08.06.2006
я как понял нужно подтянуть,а соответственно сбросить вес
сейчас читают
-
Отчеты весна 2026. Обсуждение отчетов.
-
На новой кофемашине из коробки Delonghi следы разводов от воды, как от влажной тряпки.
-
Переезд в меньшую квартиру ради экономии
-
Требования к партнёру. Список желаний vs живая реальность
-
Почему 17-летний парень не несёт никакой ответственности за секс с 12-летней девочкой? Ведь развращение-то происходит!
14:22, 08.06.2006
ну меня объем не устраивает просто :-) , а так - при росте 168 вешу 55 кг
d
dreamteller
14:30, 08.06.2006
блин я про то что объемы это не аморфная штука - это жир-мышцы и если они не устраивают то нужно сбрасывать жир-мышцы
14:33, 08.06.2006
ну нужно....Сколько оптимально бегать по времени? Или это хависит от дистанции..или ещё от чего?
d
dreamteller
14:34, 08.06.2006
я не знаю,но думаю что пока не достигните нужного результата,так наверно и во всем остальном:-)
в данном случае взвешивание
[Сообщение изменено пользователем 08.06.2006 14:35]
в данном случае взвешивание
[Сообщение изменено пользователем 08.06.2006 14:35]
I
Iqrock 
16:13, 08.06.2006
питание пересмотрите свое!
d
dreamteller
16:47, 08.06.2006
точна
D
DеnisТV© 
00:50, 10.06.2006
бегать нужно минимум по 30 минут за раз...
Пересмотрите питание.
W
Wckd
11:17, 10.06.2006
Лучше всего в твоем случае походить на фитнесс или поспрашивать упражнения на попу которые можно делать дома, типа подьемов ног с отягощением и т д
U
<><>
11:22, 10.06.2006
типа подьемов ног с отягощением и т д
C каких это пор упражнения с отягощениями способствуют похуданию?! Читай внимательно тему прежде чем давать вредные советы.
W
Wckd
11:43, 10.06.2006
я имел в виду не блины туда вешать а по неск килограмм на липучках которые, это позволяет не тока сбросить вес но и улучшить форму
U
<><>
14:22, 10.06.2006
это позволяет не тока сбросить вес но и улучшить форму
вообще то "липучки" используются после сгонки веса...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.