Правильное дыхание
Прочитал тут, что выдыхать можно как при подъеме так и при опускании груза. Так вот, внесу ясность, дабы не заработать себе аритмию, вдыхать нужна всегда при наибольшей нагрузке. Тоесть при подъеме груза. И дыхание держать ровно и не прерывать.
Я правильно понимаю, если при максимальном усилие вдыхать, то в результате будет прирост мышечной массы? И наоборот, выдыхая, масса расти не будет?
Д
Добрый Клаус
Правильное дыхание
Ух.Ах.Ох.Ах.УХ.
Думаю так :-)
М
Мент Ronny
мля флудер, пиши в одном посте все =(
Т
Трофыч
интрига, черт побери!.. :-) требую продолжения!
D
De$
М
Мент Ronny
…делать просто глубокие вдохи и выдохи. Воздух должен буквально разрывать легкие. Когда дойдете до 30 повторений, не увеличивайте вес, а вместо этого сделайте между повторениями дополнительное глубокое дыхание. Только тогда, когда вы сможете
выполнить 30 повторений, делая между каждым из них по 6 глубоких дыханий, можно увеличить вес. Многие тренирующиеся набирали по 12 кг мышечной массы, не используя в дыхательных приседаниях ничего, кроме собственного веса.
Многие добились…
Многие добились…
бред сивой кобылы.
более тупой бредятины не слышал еще.
Хватить тему расфлужывать, вафлёр долбанный!
U
<><>
бред сивой кобылы.
более тупой бредятины не слышал еще.
Хватить тему расфлужывать, вафлёр долбанный!
более тупой бредятины не слышал еще.
Хватить тему расфлужывать, вафлёр долбанный!
Animus Decimus Immortalis
Мистер сказочник, сам то пробовал это? И каков прогресс, фото в студию :-)
[Сообщение изменено пользователем 22.05.2006 16:46]
U
<><>
Пробовал...
Но теперь я узнал лучше!
Но теперь я узнал лучше!
поделись секретом :-)
А каков он (прогресс) у тебя от того что ты делаешь?
Ведь на сколько я понимаю ты есть находиться в застое...
Ведь на сколько я понимаю ты есть находиться в застое...
вот это вот не врите, медленно но верно иду к цели :-)
[Сообщение изменено пользователем 22.05.2006 23:34]
U
<><>
Это есть невозможно. Я есть дать слово не быть мочь раскравать секрет. Иначе я мочь быть стать труп.
Пожертвуй собой ради общества, сделай доброе дело :-d
Д
Добрый Клаус
Может быть не надо так вот писать. Может это и орегенально, но совершенно не читаемо. Высказывайтесь по теме полность. БЕз всяких разделений на посты и латинскую муть.
И с этим в связи мог быть посоветовать дышать еще как правильно мочь.
Мая твая не панимаит :-p
Зато я есть мочь все понимать, но не мочь все говорить
а заткнуться ты мочь? Долбанный ты дятел, чудило ты огородное! Хочешь мать твою заниматься, тогда создай свою тему ублюдок матьтвою так! Понял Козел?
Мне твои посты тут нужны так же как второй у меня на локте! Понял ублюдок? Очко на локте!!!!
[Сообщение изменено модератором 24.05.2006 17:47]
U
<><>
Ну что то вообще из области фантастики... согласен дышать нужно правильно, но чтоб 6 раз между повторениями да ещё когда 30 повторений, так можно упасть раньше чем сделаешь, т. к. это вызовет головокружение и тошноту :-(
s
stasek
не.... ну зачем каждое предложение в новом посте писать и вообще зачем продолжать писать когда никому не интересно...я хоть и начинающий спорцмэн но думаю если бы эти дыхательные упражнения имели такой эффект все давно бы уже только их и делали
P
Pronator
как у вас все сложно...зачем вы изабретаете квадратное колесо когда уже есть круглое и оно лучше крутиться...
М
Мент Ronny
вопщем кто хочет аритмию и гипертонию заработать себе на жопу, следуйте инструкциям дебила жылета.
Мне твои посты тут нужны так же как второй грёбаный анал у меня на локте!
а первый "" у тебя на локте уже есть? :-)
[Сообщение изменено модератором 24.05.2006 17:47]
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.