Отказ от отказа...кто что думает...
P
Pronator
Отказ от отказного тренега.....тоесть недоводить до мышечного отказа...работать на гране отказа...
D
DеnisТV©
Отказ от отказного тренега.....тоесть недоводить до мышечного отказа...работать на гране отказа...
Дык по идее так и нужно работать ... так то ...
P
Pronator
Дык по идее так и нужно работать ... так то ...
Но везде советуют доводить повторения до мышечного отказа...парой даже ловить жжение и делать на этом еще 2-3 повторения...
D
DеnisТV©
Но везде советуют доводить повторения до мышечного отказа...парой даже ловить жжение и делать на этом еще 2-3 повторения...
Хм, как бы "отказ" - это когда мышца отказывается работать, и ты даже гриф не в состоянии поднять ... вот это отказ - а все остальное ...
P
Pronator
Мне думаеться,что отказный трененг больше подходит при химических занятиях а при натуральном трененге до отказа доводить нестоит.....
D
DеnisТV©
Мне думаеться,что отказный трененг больше подходит при химических занятиях а при натуральном трененге до отказа доводить нестоит.....
Да и на химии тоже не всегда катит - не, сам по себе такой тренинг полезен - но редко! именно редко - в качесте "жесткой прокачки" - но не более .. так после такого организм долго восстанавливается ...
P
Pronator
Тоесть ты уходиш постоянно из зала с чуством что ты могбы повторить всю тренеровку с начала...раз ты работаеш не до мышечного отказа....
D
DеnisТV©
Тоесть ты уходиш постоянно из зала с чуством что ты могбы повторить всю тренеровку с начала...раз ты работаеш не до мышечного отказа....
ну не сначала - но по подходику бы оформил :-)
P
Pronator
ну не сначала - но по подходику бы оформил
я выхожу из зала с чуством выполненого долга и полностью выжитым и спасобным лиш на очень много пожрать и забиваю на все на целых 2 дня а затем опять тренеровка.....
D
DеnisТV©
на все на целых 2 дня а затем опять тренеровка.....
у меня каждый день тренеровка ...
P
Pronator
у меня каждый день тренеровка ...
ты химичиш?
D
DеnisТV©
ты химичиш?
нет
P
Pronator
нет
каждый день тренеровка ...
тогда непонятно...как результаты...давно занимаешься..сколько рост и вес...сколько талия и рука...какой жим максимальный...
I
Iron'
А что особенного? я одно время тоже каждый день тренировался, когда время позволяло - это намного легче, чем 3 раза в неделю. Каждый день свою группу мышц тренируешь, упражнения 4 сделал и домой, красота... Можно и до отказа работать, все равно организм при таком режиме быстро восстановится. На
самом деле уходишь из зала с запасом сил, вроде еще бы потренировался. Какое-то время даже непривычно было, что из зала уходишь, а не плетешься :-)
P
Pronator
Мне очень интересно узнать какова результата достигают люди занимаясь каждый день без химии...
За себя могу сказать занимаюсь без химии лет 6 непрерывно...тренеровки были раньше 3 раза в неделю с год как перешёл на тренеровки раз в три дня...понравился такой режим тренеровок...
За себя могу сказать занимаюсь без химии лет 6 непрерывно...тренеровки были раньше 3 раза в неделю с год как перешёл на тренеровки раз в три дня...понравился такой режим тренеровок...
Д
Добрый Клаус
Ну вы даете........ А где результат то....Можно хоть пять раз на дню тренироваться.Главное результат. Мне хватает 3 раза в неделю по 1-1.5 часа и ведь результат есть.
U
<><>
я одно время тоже каждый день тренировался, когда время позволяло
у меня был такой режим, действительно непривычно :-)
А где результат то....
Результат вполне устраивал
и ведь результат есть.
Это здорово, видел таких которые несколько лет ходят и занимаются атлетическим онанизмом, приходишь через 2 года в тот зал и видишь людей которые нисколько не изменились, которые с удивлением смотрят на тебя и говорят: "Ты химичил?!" :-d
P
Pronator
Это здорово, видел таких которые несколько лет ходят и занимаются атлетическим онанизмом,
это кстате какраз про меня... а вот можно узнать твои данные...силовые и также обьемы и вес твой и рост...
U
<><>
а вот можно узнать твои данные...силовые и также обьемы и вес твой и рост...
Эта информация уже коммерческая тайна
P
Pronator
Эта информация уже коммерческая тайна
нет
вы смотрю здесь сплошные комерсанты собрались...чё стесняетесь...
Т
Том Беринджер
[Сообщение удалено пользователем 24.05.2006 17:26]
P
Pronator
"Я никогда не доводил повторения до мышечного отказа, предчуствуя появление этого момента, всегда прекращал выполнять упражнение..."
Р.Коулмен
Р.Коулмен
ну и как у вас результаты схожи с Колиными...
От пользователя: Мистер*
парой даже ловить жжение и делать на этом еще 2-3 повторения
"За это убивать надо!"
А. Папанов
парой даже ловить жжение и делать на этом еще 2-3 повторения
"За это убивать надо!"
А. Папанов
Я именно так и занимаюсь,каждый подход до отказа парой делаю на малую группу мышц по 4-5 упрожнений по одному подходу...максимум в некоторых 2...( в общей сложности 6 подходов) и по 3 подхода на крупные мышци...в 3 упрожнениях и все до отказа идут... вроде немного есть мышичек...
Т
Том Беринджер
[Сообщение удалено пользователем 24.05.2006 17:26]
Д
Добрый Клаус
атлетическим онанизмом
Таких идиотов сплош и рядом вижу. Просто уже надоело что либо им обьеснять. Все равно бесполезно.
P
Pronator
Это ты себя имешь ввиду?
оценил чуство юмора...зачет...
в этом случае тем более "отказ" не нужен
правельней будет не отказ тут нужен...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.