ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

ВСЕм доброе время суток!!
вопрос такой у меня сам я человек полноватый.Особено мне в себе напригает полнота ног и животика.
животик ето отдельная тема а вот ноги -ляшки моно ли с них как нибудь убрать жирок.например 500раз вдень приседая кадый день недели
реально поможет ли ето?
жирок сожгетсЯ?
или жирок превратится в мышцы и обьем ноги не изменится?
вот вообшем всем профе спасибо за ответы
приседаю уже неделю по 300 раз в день ноги побалвиаю чуствуется ето хорошо .вообшем всем спасибо за советы

хм тоже интерестно

Такие приседания + диета
жирок начнет сжигаться, объем ног точно уменьшится.
Только отдых себе тоже надо давать.
Например в субботу, воскресенье

только жир не будет убираться именно с ног, он будет уходить со всего тела... в этом деле не работает принцип точечной редукции

тоетсь жирок будет уходить? ноги будут качатся? в обьеме уменьшатся?
вот автор напсиал 500 раз ето мало или нормально?

приседай так и дальше -- по-любому это отличная нагрузка на все жировые отложения... + кардиотренировка+много чего еще.. Только приседай полностью и в хорошем темпе, без перерыва... Через пол-года ногой двери в авто будешь выбивать.. :-)

[Сообщение изменено пользователем 16.05.2006 21:41]

согласен, НО я бы сказа, что не толтько с ног, но и кругом :-)

А вообще любая аэробная нагрузка плю нормальная диета - нужно ПИТАТЬСЯ, а не ЖРАТЬ все подряд.

Нет опасения что повредишь коленный сустав? Когда-то также приседал, дак вот когда дошел до трехста раз, пару дней таких упражнений и левая нога перестала сгибаться)))(причем колено вылетело примерно на месяц) По мне так лучше бег или велик!

Пока есть избыток лишнего веса, забудьте о силовых упражнениях, бег, кардиотренажёры, упражнения с аэробной нагрузкой плавно увеличивающейся в темпе и продолжительности. И само собой диета.

Ну хоть что-то дельное .

Дима я непонимаю тебя опять, ты что имеешь ввиду, мои советы вообще :nunu: или высказывания по этой теме?

+1

война,опять война.......

Привет,всем качкам(химикам и натурам..а так же....."аренда-то большая..."")