поделитесь с опытом с начинающей барышней)
D
DеnisТV©
а ты выпей бутылочку как нить...
хм, да как то даже не хочу совсем.
Для спиртного нужно настроение на выпить - у меня такого нет.
Так что меня не совратить ща спиртным
будем считать ваш поступок за саботаж Ну-ну
нипалучиЦО
D
DеnisТV©
Денис, Давай уже, блин, отчет о Звероборье!
Как раз ща фотки выкладываю :-)
Ты, кстати, прикольно получился!
о
оля--ля
привет Divine_sk , покупай багажник прокачу в легкую))
привет Divine_sk , покупай багажник прокачу в легкую))
:-) я уж лучше вел.. будем на перегонки гонять ))
U
<><>
подрываю ваш боевой дух.. /затянулся сигаретой../
курение это вообще ацтой
M
Miss TMM
[quote]Подскажите где можно купить добавку -жиросжигатель Xenadrin EFX ?[/quo
НЕ ВЗДУМАЙ ДАЖЕ ЭТО ЖРАТЬ!!!!!
И вообще лучше просто нормального и рационального питания ничего не помогает!!!! Ешь правильную и здоровую пищу, а всевозможные жиросжигатели, чаи для похудания - это только затравка твоего организма!!!!
Потом твоя печень и поджелудочная спасибо тебе не скажут, да и по нервной системе Ксенадрин бьёт так, что никакого наркотика не надо!!!
В общем, береги здоровье!!!
НЕ ВЗДУМАЙ ДАЖЕ ЭТО ЖРАТЬ!!!!!
И вообще лучше просто нормального и рационального питания ничего не помогает!!!! Ешь правильную и здоровую пищу, а всевозможные жиросжигатели, чаи для похудания - это только затравка твоего организма!!!!
Потом твоя печень и поджелудочная спасибо тебе не скажут, да и по нервной системе Ксенадрин бьёт так, что никакого наркотика не надо!!!
В общем, береги здоровье!!!
счас я счастливая обладательница вела))stark router!
Теперь ты станешь постоянной посетительницей ВелоФорумов
о
оля--ля
я уже давненько посетительница велофорумов, так и забрела на бодимастер))похудела за 1,5 недели на 3 кг :-d Но тренер только улыбался эти 3 кило самые легкие-вода вышла))и как же дальше дело пойдет?
U
<><>
и как же дальше дело пойдет
а дальше придётся потрудиться ;-) Главное после отпуска не набрать снова ещё больше
D
DеnisТV©
я уже давненько посетительница велофорумов, так и забрела на бодимастер))похудела за 1,5 недели на 3 кг Но тренер только улыбался эти 3 кило самые легкие-вода вышла))и как же дальше дело пойдет? confused
а еще точно нужно худеть ?
А то видел недавно девушку, судя по всему довольную от самой себя - а вообще - кожа да кости ... неприятное зрелище.
На мой взгляд у девушки должен быть небольшой лишок, что бы так сказать - было за что ухватиться в порывах страсти ;-)
о
оля--ля
худеть нужно однозначно, чтобы быть стройной (в моем понимании это отнюдь не кожа до кости). Хочу четко очеченный силуэт, жилистый такой, тренер посоветовала питание для сушки: есть через каждые три час во второй половине дня есть рыбу с обощами, а в в первой половине рис доводя за неделю кол-во до
150 грамм сухово вещества, затем в течение недели это количество есть постоянно, потом понижать порцию риса это кол-во до 50 грам за другую неделю, и в последнюю неделю есть только рыбу. Вот агрессивно но действенно, причем уйдет жирок, а не мышечная масса. Что думаете?
U
<><>
Хороший совет, только одна рыба с овощами это не хорошо с точки зрения полноценного рациона, питание должно быть разнообразным. Например, варёные куриные грудки, обезжиренный творог и обезжиренное молоко, соки... и т. д.
о
оля--ля
Понятно, что не полноценный, но если такого режима питания придерживаться месяц, то вреда здоровью не будет?и насчет риса, у него ведь не высокий гликемический индекс?
U
<><>
но если такого режима питания придерживаться месяц, то вреда здоровью не будет
делай что хочешь, твой организм :-) Только не думай что когда вернёшься к прежнему режиму, не наберёшь ещё больше, чем скинула...
и насчет риса, у него ведь не высокий гликемический индекс
верно, рис хороший низкокаллорийный продукт.
о
оля--ля
ясно ты не сторонник такого стрессового питания как только рис+рыба. elAzul тебя ведь не затруднит подсказать свое видение идеального питания для эффективного снижения жировой прослойки?
elAzul тебя ведь не затруднит подсказать свое видение идеального питания для эффективного снижения жировой прослойки
Его можно не спрашивать, Ванька сам я думаю ест все что хочет - тут наоборот другая проблема наблюдается.... как бы вес набрать!!!! у меня такой же баг! :-d
U
<><>
тебя ведь не затруднит подсказать свое видение идеального питания для эффективного снижения жировой прослойки?
Рацион должен быть разнообразен! Нельзя отказывать полностью ни в чём, можно ограничить количество калорийных продуктов, и увеличить количество полезных :-)
U
<><>
Его можно не спрашивать
тут ты не совсем прав :-(
Ванька сам я думаю ест все что хочет - тут наоборот другая проблема наблюдается.... как бы вес набрать!!!! у меня такой же баг!
вес идёт потихоньку, зато чистая масса, если я не предрасположен к полноте, это не значит что я не знаю как правильно питаться ;-)
[Сообщение изменено пользователем 26.05.2006 01:11]
U
<><>
I.....
:-d
D
DеnisТV©
ясно ты не сторонник такого стрессового питания как только рис+рыба. elAzul тебя ведь не затруднит подсказать свое видение идеального питания для эффективного снижения жировой прослойки? food
Изначально нужно полностью пересмотреть не только свой рацион пищи, но и время ее приема.
Принимать пищю нужно каждые три часа в небольших количествах. На 60% прием пищи должен состоять из белка.
Приучив организм к такому приему - можно заставить его не откладывать "запасы" на будущее. Потом можно пользоваться этим и для похудания. Кстати, если приучить такому режиму работы желудок - то потом весьма эффективно работает метода безуливодного чередования. Проверено на себе.
о
оля--ля
Как и обещала выкладываю фоты, после 3-х месяцев занятия в тренажере)
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.