Тренажёрный...Приседания, становая, жим лёжа... \девушки\

+1

девушки! то что качая грудные мыжцы вы улучшете форму груди, или качая трапецию вы ее подтяните (это то что мне довелось слышать) полная чушь! Почитайте женский журнал Вейдоровский, помоему Shape называется, продается в любом магазине спорт питания, там такие вопросы часто обсасываются, причем на довольно приличном (в смысле грамотности) уровне. Дело в том что жир и молочную железу держет кожа груди... Это есле в крадце. Ну из известных способов улучшения тонуса кожи это салоны красоты... PS: Но зацикливаться на них (на салонах) не надо, потому как грудь это грудь, а фигура- это не кости обтянутые кожей и не удачно расфасованный жыр, а правильно сформированные мыжци. Не надо думать что если вы будите качаться то станите такими же здоровыми как дядьки на картинках в тренажорном зале. У женщин форма мыжц преобретается во много по своему!

ну и тут есть выход! в упи всегда были две пары физры в неделю, если проходит в Манеже ваще шикарно! я например со своим преподом всегда договарился чтоб меня не трогали и неотвелкали во время физры, а сам 1,5 часа наматывал километраж по дорожке! если только раз внеделю отвлекался минут на 30 спец беговые упражнения, либо баскет и на сдачу зачетов

я не особый филолог, но насколько я знаю есть слово "Невежа" и "Невежда" Дел имел ввиду второе, что собственно и есть некомпитентность. (к слову "невежество" по другому не обзавешь, относится к обоим см. выше)

собсвенно диета- это не есть голодовка, или что то в этом роде, что вы подумали. Правильное питание- это тоже диета. Жрать сало на ночь- это тоже диета, только неправильная. Имелось ввиду правильная диета!
Чето я сеня за слова разгоняю :-)

зал эт хорошо... но там в манеже таак пыльно... на свежем куда лучше бегать..
вот будут каникулы, буду по утрам бегать...
особенно когда поеду отдыхать... =)

чето я флужу...

девушка! А в какой зал вы мне посоветуете придти в следующий раз! ;-)

Бег сутра- это бег за инфарктом! Лучше бегать во второй половине дня. Но и не на ночь!

Кх-м! Ну до дяди то мне еще далеко! молодой человек в самом рассвете лет! - это я думаю будет правильней ;-)

И почему я не в УПИ учусь....

нету времени во второй половине дня...то дела то учёба...=((



в том, где вы себя комфортнее чувствуете и где тренера хорошие..
я вот хожу в тот что возле дома... не лучший,зато близко и тренер золотой..

Я давно у же сам себе тренер... Это я в том смысле, какой вы зал посещаете...
И мило что меня наконец заметили :-)

да я поняла... просто прикинуласб, будто намёк не понят..=))

я не знаю как он называется... не местная я=)... на нёсм написано "фитнес"... пионерский р-он..

на зале написанно фитнесс, а тренер лифтерскую программу для девушки советует! интересное кино..... :-d

УУУ... как не удобно. Хотя вам даже очень, до УПИ рукой подать... Особенно на машине(я не знаю как там че ходит...)

У вас тоже кстати фотография весьма!.....

На Сулимова, наверное.

смотри ка, на тебя спрос... зашла спросить про штангу, закончилось все знакомствами... :-)

ну там же есть тренажёрный зал=)... итам двя дяди.. один для девушек др - для мальчиков..+))

+1



К слову, я тоже милый дядька! ;-)

=)))... подтверждение хде? хде фотокарточка? почему нет? что за не порядок?

Дак чего плохого! весна ж однако!.. :-d


Да так то мы все здесь дорые и пушистые!..... Даже дядя Виктор.... хотя не все в это верят.

представляете, мне интересен чёрный пиар=)... вот всё думаю, может мне потом податься в него?..

Это в вас наклонности вредины говорят или имеют место быть еще какие либо обстоятельства?

А он очень хороший дядька, я его лично неплохо знаю! Просто тут раскрылось одно из его я. Оно мне тоже не очень нравится... Я об этом ему уже писал...


На самом деле у меня нет цифрового фотика, а те фотки котоые у меня есть, там либо не понятно, либо я там плохо вышел, дело в том чно "фотогроф" везде один, пярямо скажем руки у него не из того места ростут... Лучшая фотка, это я сам! Правдивее и вернее моей внешности, как говорится внатуре :-) нет ничего! ;-) (намек!)