бицепсы, трицепсы, как набрать массу ?
Д
Добрый Клаус
17:40, 26.04.2006
Никак.
С
Ситка Чарли
20:26, 26.04.2006
как набрать массу исключительно на руки ???
Ты можешь их подкачать децал, но не думай что без общего мышечного развития ты сможешь увеличитьь их даже на 1/5 от того что есть сейчас.
s
stasek
20:32, 26.04.2006
а каг же синтол :-d
S
*Sven*
22:13, 26.04.2006
все зависит от генетики.
главное при накачки ручищь - это неперетренеровать и недотренеровать вот найти именно для себя золотую середину ,но также нужно отдавать отчет, что без стероидов руки небудут больше 43-45 см ито при этом талия будет за 90 см.
главное при накачки ручищь - это неперетренеровать и недотренеровать вот найти именно для себя золотую середину ,но также нужно отдавать отчет, что без стероидов руки небудут больше 43-45 см ито при этом талия будет за 90 см.
K
Kaлаш
20:32, 28.04.2006
без стероидов руки небудут больше 43-45 см ито при этом талия будет за 90 см.
Слушай , а талия то тут причем ?
s
stasek
21:21, 28.04.2006
Наверно он имел в виду что без увиличения массы тела в целом ,а следовательно и обьёмов - больших рук не накочаеш:-)
D
DеnisТV© 
22:36, 28.04.2006
Наверно он имел в виду что без увиличения массы тела в целом ,а следовательно и обьёмов - больших рук не накочаеш
+1
i
ice_joker
23:02, 04.05.2006
Купи книгу Курта Брунгардта "Идеальные мышцы рук" там всё ясно расписано
I
Iqrock 
12:24, 06.05.2006
как набрать массу исключительно на руки ???
тело развивается пропорционально!Нельзя расскачать отдельную мышцу!
Есть одно золотое правило в ББ: чем тяжелее качаешься,тем быстрее растешь!
12:36, 06.05.2006
Есть одно золотое правило в ББ: чем тяжелее качаешься,тем быстрее растешь!
тем быстрей травмируешся и перетренеруешся...
ББнестоит заниматься на одном интузиазме...иначе здоровью полный кердык...
Авторизуйтесь, чтобы принять участие в дискуссии.