Сел на безугливодное чередование

Ну что, пора к пляжному сезону готовиться :-)
сел 8 апреля на безугливодное чередование.
Результаты пока не очень - в общем не очень доволен.

за 5ть дней безугливодки потерял 5,5 кг, причем чувствую и мясо пожег.

Сидел исключительно на одном белке - грудка отваренная на два раза без специй и соли и яичный белок в неограниченном количестве, плю 2 зеленых яблока и примерно 1 литр воды минеральной без газов, + амины, жидкие спортивные витамины и клен.

Тренеровки аэробные каждый день по 30 минут - загруз на 100%. делал сразу по два упражнения, что бы не получалось отдыха + бег по 10 мин ...

Самочуствие конечно отвратное, даже сразу после хавки весьма хочется жрать и ватное состояние.

Кто что думает.
Кстати, заметил - вес стабильныей без явных скачков.

Я читал в одной книге , хотя могу ошибаться конечно : при без углеводной диете вырабатываются ( при розложении жиров) какието тела , кетоны чтооли ( ну или созвучные) и это не есть гуд для организма , что нужно такой диеты не более 3 дней , потом углеводы и по новой .
Сумбурно както сказал , но кто тоже читал поправте Меня !

думаю что угливодное чередование, как в прочем и любая другая диета не подходит на так называемом натуральном трененге, без фармпотдержки посыпишся и очень сильно.
5,5 кг за 5 дней это смахивает на ..........

совет хочеш, так по дружбански, за то что забанить меня хочеш?

[Сообщение изменено пользователем 14.04.2006 12:11]

Щас перевожу статью о подготовке к соревам. Пендосы пишут. Но там на фарме все. Виктор, я на днях выложу, прояснишь там несколько нюансов по фарме, абревиатуры некоторые не знакомы для меня.

это кака... они могут много чего присоединять и образовывать вредные соединения как и альдегиды. Пример простого кетона - ацетон, очень полезный :-d
С другой стороны жиры при распаде дают кетоны? Не верю...

Более того, признак энергообмена на жирах - это кетоновые тела в моче.
Сидение на диете вкупе с высокобелковой диетой вызывает в организме кетоацидоз и кислую реакцию мочи.
Вот поэтому очень важно много пить воды, чтобы обеспечить повышенную фильтрацию в почках - в этом случае будут удаляться продукты распада белка.

+1

Люди подскажите! Когда вырубил углеводы (ну конечно не совсем) на второй день такого питания, после приемов пищи стала болеть поджелудка. При обратном включении в рацион углеводов все стало в норме. Отседа вопрос: можно ли продолжать безуглеводную диету? Нормальноя ли это реакция организма или нет?

Сидел исключительно на одном белке - грудка отваренная на два раза без специй и соли и яичный белок в неограниченном количестве, плю 2 зеленых яблока и примерно 1 литр воды минеральной без газов, + амины, жидкие спортивные витамины и клен.


2DenisTV: а упоминавшийся тут ранее Xenadrin Nrg не пробовал?
5,5 кг за 5 дней, по-моему, слишком резво, я за месяц 7 скидыват и то чувствовал себя очень отвратно :-)

Ешь что хочеш но эфедрин это ВЕЩЬ. Жаль не достать :-(
Ел все как обычно а жир прям таял + прирост энергии + повышенное давление + ну и еще ряд проблем:-)
Это так к слову. Просто это довольно сложно с чередованием и лучше наверно под присмотром варача :-)

[Сообщение изменено пользователем 14.04.2006 11:28]

а где можно врача выписать чтоб присмотрел,подскажи??? )))))

Это вода отошла. Вот увидишь, потом такой резвости не будет. Более того, в загрузочный день почти все вернется обратно. 1 кг в месяц видится для меня наиболее стабильным результатом.

Сегодня если допереведу статью, то выложу.
9 недель диеты. Самый лучший результат на ней - это снижение подкожного жира с 21 до 4%

Вам одно не понять. Все эти диеты сделаны для спортсменов с фармподдержкой и практически полным отсутствием жира под кожей. Они способны лишь устранить недостатки в проблемных местах, типа жир на спине.
Настоящим профи нет нужды убирать жир - его у них просто нет.

за 2 месяца скинул 10 кг, обьёмы остались прежними а талия значительно уменьшилас при этом не в вергая организм в шоковое состояние резким урезанием угливодов и без всякой фармпотдержки и жиросжигателях и безумным качанием пресса, я его вообще неделаю, невключая в свой тренеровочный график айробной нагрузки а скорей наоборот сокращением,при чём значитьельным обьема тренеровки и нагрузок при всём этом являюсь эндоморфом, тобиш человеком склонным к очень сильному скоплению жировых отложений.
при этом нет зеваний на тренеровке и рабочие веса остались на прежних кг.
вы спросите как я этого добился...........нескажу!!!

а было бы неплохо узнать :-)

Браво Виктор. :appl:

Вот я только одно не могу прояснить. Когда много худеешь, довольно таки быстро, проблем с лишней кожей не бывает?

а не сорказм ли это опять? :-)

10 кг это много???
у меня были пириоды когда я начинал от 126 кг и заканчивал 83 кг и ты знаеш проблем с кожей неиспытывал. думаю что если по 60 кг скидывают люди то наверное да.

не это правда на сей раз!

Расскажи, в чем секрет :-)

в том что его просто нет!

Заинтриговал

Да знаю, что многовато по кг ... но визуально есть эффект.
из фармы пока только клен, но ща еще кое что нашол, вот думаю пока :-)



Да я не горю желанием тебя банить, просто девушек не обижай тут, и види себя сдержано, вот и все.
Согласен, что тут много (основная часть) обсалютных ламеров - ну дык надо же кому то их просвещать - может что в голове отложится.

Неа, пока не хочу пробывать, может позже
в след месяце хочу кое что взять на пробу - посмотрим :-)

вот это + 100000
уже признал свою ошибку в потреблении малого количества воды ... ща буду больше воды пить.


какраз это не проблема :-) важно желание и наличие зеленых :-)


Результат двух дней загрузки : + 3 кг. ИТОГО - 2,5.
Но нужно что то менять, пока не очень понял что именно ...

Респект ! :-)

жмадЮга :-)

клянусь, что один из них -- это я!!!
просто девушка .......... ну ладно она просто блондинка, и сама незнает о чём спрашивает и о чём видет биседу,ладно проехали!

ок :-)


вах вах .... :-) :-) :-) Да все мы ламеры - но по немногу просвещаемся :-)
Как минимум пробами и ошибками :-)